女职工在退休前两年下岗，可以通过以下途径维护自身权益并做好退休准备：

1. 确认劳动关系解除的合法性
   根据《劳动合同法》第40-44条，用人单位单方解除劳动合同需符合法定情形（如严重违纪、不能胜任工作等），且需提前30日通知或支付代通知金。若下岗属于单位违法解除，您有权要求继续履行合同或主张2N倍经济补偿金（N为工作年限）。
   建议：立即收集劳动合同、工资记录、解除通知等证据，向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁。

2. 申请失业保险金过渡
   若下岗非本人意愿中断就业，且累计缴费满1年，可凭《解除劳动合同证明》向社保局申领失业保险金（最长24个月）。失业期间医保由失业基金代缴，不影响退休医保累计年限。
   注意：需在解除合同后60日内办理登记，逾期可能丧失资格。

3. 以灵活就业身份续缴社保
   下岗后若未及时就业，可凭《就业失业登记证》以灵活就业人员身份续缴养老保险和医疗保险，确保退休前累计缴费满15年（医保缴费年限各地不同，如北京要求男25年、女20年）。
   提示：部分地区对4050人员（女40岁以上、男50岁以上）有社保补贴政策，可降低缴费压力。

4. 关注特殊工种或提前退休政策
   若您从事井下、高空、高温等特殊工种满规定年限（如高空作业满10年），可申请提前5年退休（女职工45岁退休）。需提供档案中原始的工资表、考勤记录等证明材料。
   案例：某纺织厂女工因长期接触有毒有害物质，经人社局认定后提前退休并享受养老金。

5. 协商或诉讼追讨欠付权益
   若单位存在拖欠工资、未缴社保等违法行为，可在离职后1年内申请劳动仲裁，要求补发工资、补缴社保并支付赔偿金。
   数据支持：根据《劳动争议调解仲裁法》第27条，劳动争议仲裁时效为1年，从离职之日起计算。

行动建议：

• 立即向单位索要书面解除通知，明确解除原因；
  
• 携带身份证、劳动合同等材料到当地社保局查询缴费记录；
  
• 若单位拒绝配合，可拨打12333（全国劳动保障热线）咨询或委托律师介入。
  

如有进一步疑问（如具体地区政策差异、证据收集技巧等），欢迎直接向我提问，我将结合您所在省份的细则为您详细解答。