若公司安排的市内待岗地点距离过远，员工可采取以下措施维护自身权益：

1. 与公司协商调整待岗地点
   根据《劳动合同法》第三十五条，劳动合同内容的变更（包括工作地点）需双方协商一致。员工可主动与公司沟通，提出因待岗地点过远导致通勤成本过高（如时间、交通费用等），要求公司调整至合理距离内的地点，或提供交通补贴、远程办公等替代方案。协商时应保留书面沟通记录（如邮件、微信等），作为后续维权证据。

2. 核查劳动合同及公司规章制度
   若劳动合同中明确约定了待岗地点或“服从公司安排”等条款，需进一步分析条款合法性：

   • 若条款违反《劳动合同法》第二十六条（如排除劳动者权利、加重义务），可主张条款无效；
     
   • 若条款合法，但公司单方面变更地点未协商，员工可拒绝并要求按原约定履行；
     
   • 若公司规章制度中规定了待岗地点调整规则，需确认制度是否经民主程序制定（如职工代表大会讨论）并公示，否则可能因程序违法而不适用。

3. 以“未提供劳动条件”为由解除合同并主张补偿
   若公司拒绝调整且待岗地点严重不合理（如跨区、通勤时间超2小时），导致员工无法正常履行待岗义务，可依据《劳动合同法》第三十八条，以“未按照劳动合同约定提供劳动条件”为由书面通知公司解除合同，并要求支付经济补偿金（按工作年限，每满1年支付1个月工资）。

4. 向劳动监察部门投诉或申请仲裁
   若公司存在强制调岗、克扣工资等违法行为，员工可向当地劳动监察大队投诉（通常需在违法行为发生后2年内），或直接申请劳动仲裁，主张公司恢复原待岗地点、支付违法调岗期间的工资差额及赔偿金。

行动建议：

• 优先通过书面形式与公司协商，保留证据；
  
• 核查劳动合同、规章制度及工资发放记录；
  
• 若协商无果，及时咨询专业律师评估风险，避免错过仲裁时效（1年）。
  

如有进一步细节（如合同条款、公司态度等），可向我补充说明，以便提供更精准的方案。