如果被工人起诉且法院已经执行，首先不要慌张，这表示案件已经进入了司法程序，需要积极应对。以下是从不同角度给出的分析和建议：
了解执行内容：
- 法院执行通常意味着判决已经生效，且工人已经向法院申请了强制执行。你需要仔细阅读执行通知书，了解执行的具体内容，比如是要求支付工资、赔偿金还是其他费用，以及执行的金额和期限等。
核实判决内容：
- 在应对执行之前，务必核实判决内容是否准确无误。如果认为判决存在错误或不合理之处，可以在法定期限内提出上诉或申请再审。但需要注意的是，一旦判决生效且进入执行阶段，上诉或再审的难度会相对较大，且不影响执行的进行。
积极履行判决：
- 如果判决内容无误，且你确实有能力履行，那么最好尽快履行判决，以避免进一步的法律后果。履行判决后，可以向法院申请解除执行措施，如解除银行账户冻结、解除财产查封等。
与工人协商：
- 如果暂时无法一次性履行判决，可以尝试与工人协商分期履行或达成和解协议。在协商过程中，可以提出合理的还款计划，并争取工人的理解和支持。如果双方能够达成一致，可以请求法院出具调解书或确认和解协议，从而暂停或终止执行程序。
申请执行异议：
- 如果你认为执行行为存在违法或不当之处，如执行标的错误、执行程序违法等，可以在法定期限内向法院提出执行异议。法院会对执行异议进行审查，并根据审查结果作出相应处理。
考虑破产清算（如适用）：
- 如果你确实无力履行判决，且企业已经陷入严重困境，可以考虑申请破产清算。在破产清算程序中，企业的财产将被依法处置，以清偿债务。但需要注意的是，破产清算会对企业的声誉和未来发展产生严重影响，因此应谨慎考虑。
寻求法律援助：
- 在整个过程中，如果你感到困惑或无助，可以寻求专业律师的法律援助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼或执行异议等法律服务，帮助你更好地应对法律挑战。
在应对法院执行时，还需要注意以下几点法律后果：
- 信用受损：不履行生效判决会导致你的信用记录受损，影响未来的贷款、融资等金融活动。
- 财产被查封、冻结：法院有权对你的财产进行查封、冻结等强制措施，以保障判决的执行。
- 面临罚款、拘留等处罚：如果拒不履行判决且情节严重，法院可以对你处以罚款、拘留等处罚措施。
最后，建议你积极与工人沟通、协商解决方案，并尽快履行判决或提出合理的还款计划。如果确实遇到困难，及时寻求法律援助，以维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。