发现自身权益是否被侵犯，需结合具体场景从法律关系、权利边界、损害后果三个维度综合判断。以下分情况说明：
1. 人身权益被侵犯的典型场景
- 身体权/健康权：若遭受殴打、虐待、性骚扰等直接身体伤害，或因他人行为导致疾病、伤残（如医疗事故、工伤事故），可初步判断为侵权。需立即固定证据（如报警记录、医疗诊断书、现场照片/视频）。
- 隐私权/个人信息权：未经同意公开他人隐私信息（如裸照、病历、行踪轨迹），或非法获取、使用、出售个人信息（如网络诈骗中信息泄露），均属侵权。需留存信息传播记录、通信记录等证据。
- 名誉权：通过诽谤、侮辱等方式损害他人社会评价（如网络造谣、恶意差评），若导致精神损害或经济损失，可主张侵权。需保存造谣内容截图、传播范围证据（如转发量、评论区内容）。
2. 财产权益被侵犯的典型场景
- 物权：他人非法占有、使用、处分你的财产（如盗窃、侵占、擅自出租他人房屋），或损坏财物（如故意砸毁车辆、破坏农作物），可主张侵权。需提供财产权属证明（如房产证、购车发票）及损害证据（如维修单据、评估报告）。
- 债权：若合同相对方未履行约定义务（如拖欠货款、拒绝交付货物），或通过欺诈、胁迫等手段使你陷入错误认识并处分财产（如虚假投资、套路贷），可能涉及合同违约或侵权。需留存合同文本、转账记录、沟通记录等证据。
- 知识产权：未经许可使用你的专利、商标、著作权作品（如盗版书籍、假冒品牌、抄袭文章），可主张侵权。需提供权利证明（如专利证书、商标注册证、作品登记证书）及侵权证据（如侵权产品照片、销售链接）。
3. 特殊场景的侵权判断
- 职场侵权：若遭遇性骚扰、职场霸凌、违法解雇、拖欠工资等行为，可依据《劳动法》《民法典》主张权益。需保存劳动合同、工资条、考勤记录、骚扰证据（如聊天记录、录音）等。
- 消费侵权：若商家存在虚假宣传、产品质量缺陷、强制消费等行为，可依据《消费者权益保护法》主张赔偿。需留存购物凭证、产品照片、检测报告、沟通记录等证据。
- 网络侵权：若遭遇网络暴力、人肉搜索、恶意举报等行为，可依据《网络安全法》《民法典》主张权利。需保存账号信息、侵权内容截图、传播记录等证据。
关键行动建议
- 固定证据：通过拍照、录音、录像、公证等方式保存侵权行为及后果的证据；
- 明确责任主体：确定侵权人身份（如个人、企业、平台），避免因主体错误导致维权失败；
- 评估损害后果：计算直接经济损失（如医疗费、财产损失）及间接损失（如误工费、精神损害赔偿）；
- 选择维权路径：根据侵权性质选择协商、投诉（如向市场监管部门、网信办举报）、诉讼或仲裁等方式解决。
若对具体场景的侵权认定或维权流程存在疑问，可直接向我咨询，我将结合事实与法律为你详细分析。