在超市买到带虫毛巾，您是有权要求赔偿的。以下是从不同角度为您详细分析：
一、法律依据
《中华人民共和国消费者权益保护法》
- 第十六条：经营者向消费者提供商品，应当保证商品符合质量要求，不得损害消费者权益。销售带虫毛巾显然违背了这一义务。
- 第五十二条：经营者提供商品造成消费者财产损害的，应当承担修理、重作、更换、退货、补足商品数量、退还货款和服务费用或者赔偿损失等民事责任。
- 第五十五条：若经营者存在欺诈行为，如明知毛巾有问题仍销售，您可以要求增加赔偿，金额为购买商品价款的三倍，不足五百元则为五百元。
《中华人民共和国产品质量法》
- 第四十条：售出的产品有不符合以产品说明、实物样品等方式表明的质量状况的，销售者应当负责修理、更换、退货；给购买产品的消费者造成损失的，销售者应当赔偿损失。带虫毛巾显然属于不符合质量状况的情况。
二、可要求的赔偿内容
- 退还货款：您有权要求超市退还购买毛巾所支付的全部费用。
- 损害赔偿：若因使用带虫毛巾导致身体不适、疾病等健康问题，您可以提供医疗诊断证明、费用清单等相关证据，要求超市赔偿医疗费用、误工费等实际损失。
- 增加赔偿：若超市存在欺诈行为，如明知毛巾有问题仍销售，您可根据《消费者权益保护法》要求增加赔偿，金额为您购买商品价款的三倍，不足五百元则为五百元。
三、维权步骤与建议
- 保留证据：您应立即拍照或录像保留带虫毛巾作为证据，并妥善保存购买凭证，如购物小票、发票等。
- 与超市协商：首先尝试与超市沟通，明确提出索赔要求，争取友好协商解决。
- 投诉调解：若协商无果，您可向当地的消费者协会或市场监督管理局等行政部门投诉，请求介入调查和调解。
- 法律诉讼：若通过其他途径无法解决问题，您可考虑向法院提起民事诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
- 及时维权：您应在发现问题的第一时间采取行动，以免错过维权时效。
- 了解法律：在维权过程中，建议您了解相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。
四、特殊情况说明
- 如果超市在销售毛巾时已经明确告知了毛巾可能存在虫子等瑕疵，并且您在购买时也接受了这一条件，那么超市可能不需要承担赔偿责任。但这种情况较为特殊，且超市需要提供充分的证据证明其已经履行了告知义务。
综上所述，您在超市买到带虫毛巾时，完全有权依据相关法律法规要求超市进行赔偿。在维权过程中，请务必保留好相关证据，及时采取行动，并必要时寻求消费者协会或法律途径的帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。