面对主管的性骚扰，你首先要明确的是，性骚扰是违法的，你有权保护自己并寻求法律帮助。以下是从多个角度为你提供的分析和建议：
一、法律背景与定义
性骚扰通常指的是以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人实施与性有关的、违背他人意愿的、具有性暗示或性侵犯性质的行为。根据《中华人民共和国民法典》以及相关法律法规，性骚扰行为侵犯了他人的人格权，受害者有权要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
二、应对措施
明确拒绝与表达不适：
- 当你感受到主管的性骚扰行为时，首先要明确、坚定地表达你的拒绝和不适。这可以让对方知道你的态度，并可能阻止进一步的骚扰行为。
保留证据：
- 尽可能保留与性骚扰行为相关的证据，如聊天记录、邮件、短信、录音、录像等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
向公司内部投诉：
- 许多公司都有反性骚扰政策或投诉机制。你可以向公司的人力资源部门或相关负责人投诉，要求公司采取措施保护你的权益。
寻求外部帮助：
- 如果公司内部投诉无果，或者你认为公司处理不当，你可以考虑向当地的劳动监察部门、妇联组织或公安机关报案。这些机构有权对性骚扰行为进行调查和处理。
法律诉讼：
- 在必要时，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。你可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。如果性骚扰行为构成犯罪，你还可以向公安机关报案，要求追究侵权人的刑事责任。
三、法律后果与赔偿
民事责任：
- 如果性骚扰行为被认定，侵权人可能需要承担民事责任，包括赔偿你的经济损失（如医疗费、误工费等）、精神损害抚慰金等。
行政责任：
- 如果性骚扰行为违反了治安管理处罚法等相关法律法规，侵权人还可能面临行政处罚，如罚款、拘留等。
刑事责任：
- 在严重的情况下，如果性骚扰行为构成犯罪（如强制猥亵、侮辱罪等），侵权人将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役等。
四、心理支持与辅导
- 面对性骚扰，你可能会感到恐惧、无助、羞耻等负面情绪。这些情绪是正常的反应，但你不应该独自承受。你可以寻求专业的心理支持或辅导，帮助你处理这些情绪，重建自信。
最后，我想强调的是，性骚扰是违法的，你有权保护自己并寻求法律帮助。如果你正在经历性骚扰，不要害怕，不要沉默，勇敢地站出来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。