结论前置：如果朋友借了几万不还，你可以通过友好协商、发送律师函、提起民事诉讼或申请支付令等方式来维护自己的合法权益。
详细解答与分析：
友好协商：
- 法律背景：在借贷关系中，双方应当遵循诚实信用原则。如果借款人未能按时还款，出借人首先可以尝试与借款人进行友好协商，寻求还款的解决方案。
- 建议：你可以主动与朋友沟通，了解其还款困难的原因，并尝试达成一个双方都能接受的还款计划。这种方式既体现了你的宽容与理解，也有助于维护你们之间的友谊。
发送律师函：
- 法律背景：如果友好协商无果，你可以考虑委托律师发送律师函给借款人。律师函是一种正式的法律文件，具有法律效应，能够向借款人表明你的严肃态度和维权决心。
- 建议：在发送律师函前，确保你已经收集了充分的证据，如借条、转账记录等，以证明借贷关系的存在和借款人的违约行为。律师函中应明确要求借款人在一定期限内还款，并告知其逾期不还的法律后果。
提起民事诉讼：
- 法律背景：如果借款人仍然拒绝还款，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求借款人归还借款本金及利息（如有约定）。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，出借人有权通过法律途径追讨借款。
- 建议：在提起诉讼前，确保你已经准备好了所有必要的证据材料，并咨询了专业律师的意见。诉讼过程中，你需要遵循法院的诉讼程序，积极配合法院的审理工作。如果胜诉，法院将判决借款人归还借款本金及利息，并可能承担诉讼费用。
- 公式计算（如涉及利息）：若借贷合同中有约定利息，且该利息未超过法律规定的上限（如LPR的四倍），则利息的计算公式通常为：利息 = 本金 × 利率 × 借款期限。例如，若本金为5万元，年利率为15%（未超过LPR四倍），借款期限为1年，则利息为50000 × 15% × 1 = 7500元。
申请支付令：
- 法律背景：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，如果借贷关系明确、证据充分，且借款人没有异议，你可以向法院申请支付令。支付令是一种督促程序，能够快速有效地迫使借款人还款。
- 建议：在申请支付令前，确保你已经收集了充分的证据，并咨询了专业律师的意见。如果法院裁定发出支付令，借款人必须在规定的期限内还款或提出异议。如果借款人未提出异议且未还款，你可以向法院申请强制执行。
后续行动建议：
- 在采取任何法律行动前，务必确保你已经收集了充分的证据来证明借贷关系的存在和借款人的违约行为。
- 咨询专业律师的意见，以确保你的行动符合法律程序和规定。
- 在整个过程中保持冷静和理性，避免采取过激或违法的行为来追讨借款。
可能法律后果：
- 如果借款人仍然拒绝还款，且你通过法律途径成功追讨，借款人将需要承担还款责任及可能的诉讼费用、利息等额外费用。
- 如果借款人拒不执行法院判决或裁定，你还可以向法院申请强制执行，包括查封、扣押、拍卖借款人的财产等措施。
希望以上解答能够帮助你解决问题。如果你有任何其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。