犯了罪不自首，可能会面临以下法律后果和影响：

1. 量刑上的不利影响：

   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。这意味着，如果犯罪后选择自首，有可能在量刑上得到一定的宽宥。
   • 相反，如果犯罪后不自首，而是选择逃避法律制裁，那么在量刑时，法院将不会考虑自首这一从轻或减轻处罚的情节，从而可能面临更重的刑罚。

2. 侦查和审判过程中的不利地位：

   • 自首后，犯罪嫌疑人通常能够更积极地配合司法机关的侦查工作，提供有价值的线索或证据，这有助于司法机关更快地查明案件事实，提高诉讼效率。
   • 如果不自首，犯罪嫌疑人可能会成为司法机关的重点追捕对象，一旦被抓获，可能会面临更严格的审讯和调查，甚至可能因为拒不配合而面临额外的法律制裁。

3. 社会评价和信用记录的影响：

   • 自首在一定程度上体现了犯罪嫌疑人的悔罪态度和接受法律制裁的意愿，这有助于在社会上树立一定的正面形象，尽管犯罪行为本身已经造成了不良影响。
   • 如果犯罪后选择逃避，不仅无法获得社会的谅解，还可能因为逃避行为而进一步损害个人信用和社会评价，对未来的生活和工作产生不利影响。

4. 对家庭和个人的心理压力：

   • 自首后，犯罪嫌疑人可以面对自己的错误，接受法律的制裁，从而在一定程度上减轻心理负担。同时，家庭成员也可能因为犯罪嫌疑人的积极态度而得到一定的心理安慰。
   • 如果选择逃避，犯罪嫌疑人将长期处于被追捕的阴影下，心理压力巨大。家庭成员也可能因为担心犯罪嫌疑人的安危而承受巨大的心理负担。

建议：

• 如果犯了罪，最好的选择是尽快向司法机关自首，如实供述自己的罪行，争取从轻或减轻处罚的机会。
• 自首不仅是对法律的尊重，也是对自己和家庭负责的表现。通过自首，可以积极面对错误，接受改造，重新融入社会。
• 如果对自首后的法律后果或程序有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。