结论：在职仲裁期间是否需要继续上班，主要取决于劳动关系的状态、劳动合同是否正常履行以及是否存在合理合法的请假理由或特殊情况。以下是对此问题的详细分析：
一、劳动关系存续且正常劳动条件未变
- 一般情况：如果劳动者与用人单位的劳动关系仍然存续，且没有正式解除劳动合同等终止劳动关系的情形，同时劳动者正常提供劳动的条件没有发生变化（如工作岗位、工作内容、工作地点等），那么劳动者应当继续到公司上班。因为在此期间，劳动合同依然有效，劳动者有义务按照合同约定提供劳动。
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》第三条，劳动者应当完成劳动任务，执行劳动安全卫生规程，遵守劳动纪律和职业道德。无故旷工可能会影响后续的仲裁结果，并可能受到公司的规章制度处理。
- 建议：劳动者应正常出勤，以展示其遵守公司规章制度和履行劳动义务的诚意，这有助于在仲裁过程中维护自身形象，提高仲裁请求被支持的可能性。
二、因公司原因导致无法正常上班
- 情况说明：若因公司的原因（如停职、停薪、工作环境存在安全隐患等）导致劳动者无法正常上班，劳动者可以不到公司上班。
- 行动建议：劳动者应保留好相关证据（如公司通知、沟通记录、现场照片或视频等），以证明非自身原因未出勤。这些证据在后续的仲裁或诉讼中可能起到关键作用。
- 法律依据：根据相关法律法规，用人单位有义务为劳动者提供安全、健康的工作环境。若用人单位未能履行此义务，劳动者有权拒绝提供劳动。
三、劳动者自身原因请假
- 情况说明：若劳动者在仲裁期间因身体或精神状况不适宜继续工作，且有相关医疗证明等材料，可以向公司请假，暂时不到公司上班。
- 注意事项：请假需按照公司规定流程进行，并确保请假理由充分、合理。同时，应保留好请假的相关证明材料，如医疗证明、请假条等，以备后续使用。
四、劳动关系已解除或终止
- 情况说明：如果劳动者与用人单位的劳动关系已经解除或终止（无论是哪一方提出），那么劳动者在劳动仲裁期间就不需要继续上班。
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，因解除和终止劳动合同发生的争议属于劳动争议范畴。一旦劳动关系解除或终止，劳动者就无需再履行劳动合同约定的劳动义务。
- 特殊情形：如果劳动者对用人单位的解除行为存在争议，认为属于违法解除，并在仲裁时主张恢复劳动关系等诉求，那么在仲裁结果未明确前，劳动者可以尝试回到工作岗位要求继续上班，并保留好相关证据以备后续使用。
五、其他特殊情况
- 如因用人单位的原因导致工作场所无法正常开展工作（如生产经营场所被查封、重大安全事故导致停工整顿等），或者双方协商一致同意在仲裁期间暂停劳动合同的履行，劳动者在此期间也可不上班。
- 建议：在遇到这些特殊情况时，劳动者应与公司进行充分沟通，并保留好相关证据。同时，可以咨询我以获取更具体的法律意见和帮助。
总结与建议：在职仲裁期间是否需要继续上班是一个复杂的问题，需要根据具体情况来判断。劳动者应密切关注劳动关系的状态、劳动合同是否正常履行以及是否存在合理合法的请假理由或特殊情况。在任何情况下，劳动者都应保留好相关证据以维护自身权益，并按照法律法规和公司规章制度的要求行事。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。