结论前置：

1. 根据《中华人民共和国劳动法》的规定，劳动者每周至少应享有1日的休息时间。
2. 在标准工时制度下，劳动者通常每周工作5天，每天工作8小时，享有周末两天的休息时间，但法律也允许在保证每周至少休息1日的前提下，灵活安排工作时间。

详细解读：

一、基本休息权益

根据《中华人民共和国劳动法》第三十八条，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这是法律对劳动者休息权的基本保障，无论用人单位采用何种工作制度，都必须确保劳动者每周至少有一天的时间用于休息和恢复。

二、标准工时制度下的休息安排

在标准工时制度下，即劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时（根据《国务院关于职工工作时间的规定》，通常理解为每周工作40小时，即每天8小时，每周5天）的工时制度下，劳动者通常享有周末两天的休息时间。这种安排既符合劳动法的规定，也符合大多数劳动者的生活习惯和工作需求。

然而，法律也允许在保证每周至少休息1日的前提下，对工作时间进行灵活安排。例如，用人单位可以实行每周工作6天，每天不超过7.33小时的工作制度，只要确保劳动者每周至少有一天的时间用于休息即可。

三、加班与休息补偿

如果用人单位因生产经营需要延长工作时间，必须与工会和劳动者协商，并确保一般每日加班不超过1小时。若因特殊原因需进一步延长，需在保障劳动者身体健康的前提下，每日加班不得超过3小时，且每月累计加班时间不得超过36小时。

对于在休息日安排工作且无法提供补休的情况，用人单位需支付不低于劳动者正常工资200%的加班费。这一规定旨在确保劳动者在牺牲休息时间进行工作时，能够获得合理的经济补偿。

四、特殊工时制度下的休息安排

对于因工作性质或生产特点不能实行标准工时制度的行业或岗位，如铁路、航空、电力等连续作业行业，以及受季节和自然条件限制的行业，可以经劳动行政部门批准后实行特殊工时制度。这些特殊工时制度可能包括不定时工作制和综合计算工时工作制等。

• 不定时工作制：工作时间和休息时间不固定，但需保证劳动者有足够的休息时间。
• 综合计算工时工作制：以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间，总工作时间不应超过法定标准工作时间总数，超出部分视为加班并支付加班工资。

即使实行特殊工时制度，也必须确保劳动者的休息权和健康权不受侵害。用人单位应合理安排工作时间和休息时间，避免劳动者过度劳累。

五、法律建议

1. 劳动者应充分了解自己的休息权益，包括每周至少休息1日、加班限制及补偿等规定。
2. 用人单位应严格遵守劳动法的相关规定，合理安排工作时间和休息时间，确保劳动者的休息权和健康权不受侵害。
3. 如果劳动者发现自己的休息权益受到侵害，如用人单位未安排休息日、未支付加班费等，可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

总结：劳动法明确规定了劳动者每周至少应享有1日的休息时间，这是保障劳动者身心健康、维护劳动关系和谐稳定的重要基石。无论是标准工时制度还是特殊工时制度，都必须确保劳动者的休息权和健康权不受侵害。如果您在劳动权益方面遇到任何问题或困惑，欢迎随时向我咨询。