在劳动争议中，选择先找劳动监察还是劳动仲裁，主要取决于争议的具体内容和你的诉求。 以下是从不同角度为你详细分析：
劳动监察的适用情况：
- 职责范围：劳动监察主要负责监督用人单位遵守劳动法律法规的情况，如是否按时支付工资、是否提供必要的劳动保护条件等。如果用人单位存在违法行为，劳动监察部门有权进行查处，并责令其改正。
- 适用场景：如果你发现用人单位存在明显的违法行为，如拖欠工资、未签订劳动合同、未缴纳社会保险等，且你希望迅速得到解决，那么可以先向劳动监察部门投诉。劳动监察部门会依法进行调查，并在一定期限内给出处理结果。
- 优势：处理速度快，对于明显的违法行为，劳动监察部门通常会迅速介入并采取措施。
劳动仲裁的适用情况：
- 职责范围：劳动仲裁是解决劳动争议的一种法定方式，主要处理因劳动合同、工资、工时、休息休假、社会保险等发生的争议。劳动仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定，作出具有法律效力的裁决。
- 适用场景：如果你与用人单位之间的争议较为复杂，如涉及经济补偿、赔偿金、违约金等，或者你对劳动监察部门的处理结果不满意，那么可以选择向劳动仲裁委员会申请仲裁。劳动仲裁委员会会依法进行审理，并作出公正的裁决。
- 优势：裁决具有法律效力，如果用人单位不履行裁决，你可以向法院申请强制执行。
综合建议：
- 先尝试协商：在决定找劳动监察还是劳动仲裁之前，你可以先尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成和解。协商是解决劳动争议最快捷、最经济的方式。
- 根据争议内容选择：如果争议内容较为简单，且用人单位存在明显的违法行为，那么可以先找劳动监察部门投诉。如果争议内容较为复杂，或者你对劳动监察部门的处理结果不满意，那么可以选择向劳动仲裁委员会申请仲裁。
- 注意时效：无论是找劳动监察还是劳动仲裁，都需要注意时效问题。一般来说，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从你知道或者应当知道权利被侵害之日起计算。因此，在发现争议后，应尽快采取行动，以免错过时效。
最后，如果你在处理劳动争议过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。