胶囊房和隔断房的合法性需根据具体情况判断，一般来说，未经规划许可擅自改变房屋结构或用途的胶囊房和隔断房是不合法的。以下从不同角度为你详细分析：

一、法律定义与性质

1. 胶囊房：通常指将原本较大的居住空间通过隔断等方式分割成多个独立的小空间，每个小空间面积较小，类似“胶囊”形状，供多人居住。这种改造往往改变了房屋原有的结构和用途。
2. 隔断房：指在房屋内部通过搭建隔断墙等方式，将原本的一个大空间分割成多个小空间，用于出租或居住。同样，这种改造也可能涉及房屋结构和用途的改变。

二、合法性判断

1. 规划许可：根据相关法律法规，房屋的改造和用途变更需要经过规划部门的许可。如果胶囊房或隔断房的改造未经规划许可，擅自改变了房屋的结构或用途，那么这种改造就是非法的。
2. 建筑安全：胶囊房和隔断房的改造往往涉及房屋结构的改变，如果改造不当，可能影响房屋的整体结构安全，对居住者的生命财产安全构成威胁。因此，从建筑安全的角度来看，未经专业设计和施工的改造也是非法的。
3. 消防安全：胶囊房和隔断房由于空间狭小，人员密集，一旦发生火灾等安全事故，后果往往十分严重。因此，消防部门对这类房屋的改造也有严格的要求。如果改造不符合消防安全标准，同样是非法的。

三、法律后果

1. 行政处罚：对于非法改造的胶囊房和隔断房，相关部门有权进行行政处罚，包括责令停止改造、恢复原状、罚款等。
2. 民事赔偿：如果非法改造的胶囊房或隔断房导致他人人身或财产损害，改造者可能需要承担民事赔偿责任。
3. 刑事责任：在极端情况下，如果非法改造的胶囊房或隔断房导致严重后果（如重大火灾、人员伤亡等），改造者还可能面临刑事责任的追究。

四、建议与注意事项

1. 合法改造：如果你打算对房屋进行改造，务必先咨询相关部门（如规划、消防等），了解改造的合法性和安全性要求，确保改造符合法律法规和建筑安全标准。
2. 谨慎选择：作为租房者，在选择胶囊房或隔断房时，要谨慎考虑房屋的安全性和合法性。避免选择未经合法改造、存在安全隐患的房屋。
3. 及时举报：如果你发现身边存在非法改造的胶囊房或隔断房，可以向相关部门举报，共同维护社会的安全和秩序。

如果你对胶囊房或隔断房的合法性有进一步疑问，或者需要具体的法律帮助，可以直接向我咨询。