结论：老公6个月不让上班、不让出去工作并限制人身自由的行为，在大多数情况下是不合法的，可能涉及侵犯配偶的人身自由权，甚至可能构成非法拘禁等违法行为。
法律分析：
人身自由权：
- 人身自由权是公民的基本权利之一，包括身体自由不受非法拘禁、限制、剥夺等。任何个人或组织都不得非法侵犯他人的人身自由。
- 在婚姻关系中，虽然夫妻之间有一定的相互扶持和照顾的义务，但这并不意味着一方可以限制另一方的人身自由。
非法拘禁：
- 如果老公的行为已经达到了非法拘禁的程度，即长时间限制你的自由，不让你离开特定场所，甚至可能伴随有暴力、威胁等手段，那么这种行为就构成了非法拘禁，是违法的。
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。
婚姻关系中的权利与义务：
- 婚姻关系中，夫妻双方应相互尊重、平等相待，共同维护家庭的和谐与稳定。限制配偶的人身自由，不仅违反了法律，也违背了婚姻的基本原则。
- 如果老公的行为给你造成了精神或身体上的伤害，你有权要求他停止侵害，并可以寻求法律救济，如向法院提起诉讼，要求赔偿损失等。
建议：
沟通协商：
- 首先，尝试与老公进行沟通协商，了解他限制你自由的原因，并表达你的感受和需求。通过平和的对话，寻求双方都能接受的解决方案。
寻求帮助：
- 如果沟通无果，或者老公的行为已经构成了非法拘禁等违法行为，你可以向亲友、社区组织或公安机关寻求帮助。他们可以提供必要的支持和保护，确保你的人身安全。
法律途径：
- 如果情况严重，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。可以咨询专业律师（如我，吴敏律师，专注于劳动纠纷、合同纠纷、经济纠纷、交通事故领域），了解具体的法律程序和维权方式。在必要时，可以向法院提起诉讼，要求老公停止侵害、赔偿损失等。
后续行动：
- 在采取任何行动之前，请确保你的安全。如果老公的行为已经对你构成了威胁或伤害，请立即报警并寻求保护。
- 保留好相关证据，如聊天记录、录音、视频等，以便在需要时提供给公安机关或法院作为证据。
总之，老公限制你上班和人身自由的行为是不合法的，你有权维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。