被人打致轻微皮外伤，您可索赔的费用主要包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费以及可能的精神损害抚慰金等。以下是对各项费用的详细解释：
医疗费：
- 这是最直接且必要的费用，包括因受伤而产生的挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等。您应保留好所有相关的医疗票据和诊断证明，以便在索赔时提供有力证据。
误工费：
- 如果您因受伤而无法工作，导致收入减少，那么您可以要求赔偿误工费。误工费的计算通常基于您的实际收入损失，包括工资、奖金、津贴等。您需要提供收入证明和误工时间证明，如医院出具的病假条或工作单位出具的误工证明。
护理费：
- 如果您在受伤期间需要他人护理，那么您可以要求赔偿护理费。护理费的计算通常基于护理人员的实际收入或当地护工的平均工资水平，以及护理时间和护理人数。您需要提供护理证明和护理人员的收入证明（如适用）。
交通费：
- 因就医或转院治疗而产生的交通费用，如打车费、公交费等，也可以要求赔偿。您应保留好所有相关的交通票据。
营养费：
- 根据您的受伤情况和医生的建议，如果您需要加强营养以促进恢复，那么您可以要求赔偿营养费。营养费的计算通常基于您的实际需要和当地的生活水平。
精神损害抚慰金：
- 如果您的受伤给您造成了严重的精神损害，如恐惧、焦虑、抑郁等，那么您可以要求赔偿精神损害抚慰金。这一费用的赔偿通常需要根据您的受伤程度、精神损害的严重程度以及当地的生活水平等因素来综合判断。
在索赔过程中，您需要注意以下几点：
- 及时报警并保留证据：在受伤后，您应立即报警并保留好所有相关的证据，如现场照片、视频、证人证言等。这些证据将有助于您在后续的索赔过程中证明对方的过错和您的损失。
- 与对方协商或提起诉讼：在收集好证据后，您可以先尝试与对方协商解决赔偿问题。如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任。
- 咨询专业律师：虽然我在这里为您提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在索赔过程中，如果您遇到任何法律问题或困惑，建议直接向我咨询，以便我能根据您的具体情况提供更详细的法律建议。
最后，我希望您能尽快恢复健康，并顺利解决赔偿问题。如果您有任何进一步的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。