结论：个人借贷中的3分利息（即月利率3%）在很多情况下可能超出法定保护上限，因此并不完全合法。具体是否合法需根据合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍来判断。
法律规定的利息界限
根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持，但双方约定的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。一年期贷款市场报价利率（LPR）是由中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心发布的基础性贷款参考利率，这一利率会定期更新。
“3分利息”的具体分析
“3分利息”通常指的是月利率3%，换算成年利率即为36%。在当前贷款市场报价利率相对较低的情况下，如2024年7月一年期LPR为3.55%，其四倍为14.2%，显然36%的年利率远高于这一法定上限。
若约定利率超过法定上限：
- 超过部分的利息不受法律保护。借款人可以拒绝支付超出部分的利息，若出借人起诉到法院，法院也不会支持超出部分的诉求。
已支付利息的处理：
- 如果借贷双方自愿履行，借款人已经按照3分利息支付了利息，对于已经支付的不超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的部分，借款人不能要求出借人返还；但对于超过部分，借款人有权要求出借人返还或者折抵本金。
对借贷双方的建议
对于出借人：
- 谨慎约定利率：在设定借款利率时，应确保利率不超过法定上限，以避免法律风险。
- 明确约定条款：在借款合同中明确约定利率、还款期限等关键条款，以保障自身权益。
- 了解法律法规：及时关注并了解最新的法律法规和司法解释，以确保借贷行为的合法性。
对于借款人：
- 谨慎对待高利率借贷：即使利率在法定范围内，高利率也意味着更高的还款压力和风险。借款人在借贷前应充分评估自己的还款能力和风险承受能力。
- 明确约定利率：在进行借贷时，双方应明确约定利率并写入借款合同，以确保借贷关系的清晰和合法性。
- 了解法律法规：借款人应了解当地关于民间借贷的法律法规，特别是利率上限的规定，以避免陷入不合法的借贷关系中。
实际操作中的注意事项
- 合同签订：借贷双方应签订书面借款合同，明确约定借款金额、利率、还款期限等关键信息，以避免口头约定的不确定性。
- 证据保留：借贷双方应保留好借款合同、转账记录等证据材料，以备在发生纠纷时作为维权依据。
- 法律咨询：在借贷过程中，如有任何疑问或不确定之处，应及时咨询专业律师，以确保借贷行为的合法性和有效性。
综上所述，个人借贷中的3分利息在很多情况下可能不合法，且即使合法也应谨慎对待。借贷双方在进行借贷活动时，应充分了解法律法规、明确约定利率和条款，并评估自身的还款能力和风险承受能力。如有任何法律问题或疑问，可以直接向我咨询。