如果被交警拦下说超速，首先不要慌张，配合交警的执法工作，并按照以下步骤处理：

1. 确认超速事实：

   • 交警会向你出示超速的证据，如测速仪记录、监控摄像头拍摄的照片或视频等。仔细查看这些证据，确认是否确实存在超速行为。
   • 如果你对测速结果有异议，可以在现场向交警提出，并了解复核或申诉的流程。不过，在提出异议前，请确保你了解相关的法律规定和程序，以免因不当言行而加重处罚。

2. 接受处罚或提出陈述申辩：

   • 如果确认超速：根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，超速行驶将面临罚款、扣分甚至吊销驾驶证的处罚。你需要按照交警的指示，接受相应的处罚，并签字确认处罚决定书。
   • 如果认为处罚不当或有特殊情况：如因紧急避险、救助危难等特殊情况导致的超速，你可以在接受处罚前向交警提出陈述申辩，说明情况并提供相关证据。交警会根据你的陈述和证据进行复核，并可能调整处罚决定。

3. 了解处罚详情及后续处理：

   • 仔细阅读处罚决定书，了解罚款金额、扣分情况、缴纳罚款的期限以及是否需要参加交通安全教育等后续处理要求。
   • 按照处罚决定书上的指示，及时缴纳罚款并处理扣分事宜。如果逾期未缴纳罚款或未处理扣分，可能会面临更严重的法律后果，如加收滞纳金、影响驾驶证审验等。

4. 反思与改正：

   • 无论是否接受处罚，都应该反思自己的驾驶行为，认识到超速行驶的危害性，并承诺今后遵守交通规则，安全驾驶。
   • 如果因为超速行驶导致了交通事故或造成了其他损失，还需要承担相应的民事赔偿责任。因此，务必重视交通安全，避免类似行为再次发生。

额外建议：

• 在日常驾驶中，建议使用车载导航或手机APP等工具实时监测车速，确保不超速行驶。
• 如果对交通法规或处罚标准有疑问，可以查阅相关法律法规或咨询专业律师（比如我，杨利慧律师，专注于交通运输等领域），以更好地了解自己的权利和义务。

最后提醒：交通安全关乎每个人的生命财产安全，请务必遵守交通规则，文明驾驶。如果遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。