核心结论：若您被他人擅自挂名监事一职，可通过协商、向公司登记机关反映、提起诉讼等途径解决，以下为您详细介绍：
- 与相关方协商
- 与冒名者沟通：首先尝试与擅自将您挂名为监事的人取得联系，明确告知其这种行为侵犯了您的合法权益，要求其立即停止侵权行为，配合办理监事变更登记手续，将监事职务变更回实际应担任的人员。在沟通时，注意保留好沟通记录，如聊天记录、通话录音等，以备后续可能需要的证据使用。
- 与公司协商：向公司说明您并未同意担任监事，且对该挂名行为不知情，要求公司按照法定程序办理监事变更登记。根据《公司法》及相关规定，公司变更监事需要召开股东会或股东大会作出决议，并到公司登记机关办理变更登记手续。您可以要求公司提供相关的股东会决议等文件，查看变更程序是否合法合规。
- 向公司登记机关反映情况
- 提交书面材料：如果协商无果，您可以向公司登记机关（通常是市场监督管理部门）提交书面反映材料，说明您被擅自挂名监事的情况，并提供相关证据，如身份证明、未参与公司相关事务的证明等。公司登记机关在收到您的反映后，会进行调查核实。
- 要求撤销登记：若经调查核实，确实存在冒名登记的情况，公司登记机关会依法作出撤销监事登记的决定，恢复您的合法权益。在此过程中，您可能需要配合公司登记机关的调查工作，提供进一步的证据或说明。
- 提起诉讼
- 确定被告和诉讼请求：如果通过协商和向公司登记机关反映都无法解决问题，您可以考虑向法院提起诉讼。被告可以是擅自将您挂名为监事的人、公司以及其他可能涉及侵权的相关方。您的诉讼请求可以包括要求确认您不具有公司监事身份、责令被告办理监事变更登记手续、赔偿因挂名给您造成的损失等。
- 收集证据：在提起诉讼前，您需要收集充分的证据来支持您的诉讼请求。除了前面提到的沟通记录、身份证明等证据外，还可以收集公司工商登记信息、您未参与公司经营管理的相关证据等。证据的充分性和合法性对于诉讼的胜诉至关重要。
- 委托律师：由于诉讼程序较为复杂，涉及法律专业知识较多，建议您委托专业律师代理诉讼。律师可以根据您的具体情况制定诉讼策略，撰写起诉状、答辩状等法律文书，代表您出庭参加诉讼，维护您的合法权益。