网上被人造谣，若想通过法律途径解决，主要涉及民事侵权和刑事犯罪两种情况，具体立案流程与法律责任需根据案件性质确定。以下我将从这两个角度为你详细阐述：

一、民事侵权（名誉权等侵权纠纷）

若网络造谣行为未达到刑事犯罪的严重程度，但确实侵犯了你的名誉权等民事权益，你可以选择通过民事诉讼来维护自己的合法权益。

1. 管辖法院确定：

   • 一般由侵权行为地或被告住所地人民法院管辖。在网络侵权中，侵权结果发生地包括你发现侵权内容的计算机终端等设备所在地。

2. 立案材料准备：

   • 民事起诉状：需明确原被告信息、诉讼请求（如停止侵权、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉、赔偿损失等）、事实与理由。
   • 证据材料：包括侵权内容截图、身份证明、因造谣导致损失的相关证据（如经济损失证明、精神损害证明等）。

3. 提交立案申请：

   • 将准备好的材料提交至有管辖权的法院立案窗口，或通过网上立案平台提交。
   • 法院初步审查后，若符合立案条件，会通知你缴纳诉讼费，完成立案程序。

二、刑事犯罪（诽谤罪等）

若网络造谣行为情节严重，构成诽谤罪等刑事犯罪，你可以向公安机关报案，要求追究造谣者的刑事责任。

1. 立案标准：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条及相关司法解释，利用信息网络诽谤他人，具有下列情形之一的，应当认定为“情节严重”，构成诽谤罪：
     1. 同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或者被转发次数达到五百次以上的；
     2. 造成你或者你的近亲属精神失常、自残、自杀等严重后果的；
     3. 行为人二年内曾因诽谤受过行政处罚，又诽谤他人的；
     4. 其他情节严重的情形。

2. 立案流程：

   • 收集证据：及时对造谣内容进行截图保存，包括文字、图片、视频等，确保时间戳清晰可辨。同时，记录传播路径，追踪谣言的传播链条，记录转发者、评论者的账号信息。若有必要，可寻找目击者或知情人士，获取他们的联系方式和证词。对于复杂的电子数据，可委托专业机构进行鉴定。
   • 向公安机关报案：携带身份证、证据材料（如截图、录音、视频等）到案发地或行为人居住地的公安机关报案。如实陈述案件经过，配合警方制作笔录。公安机关受理后会出具受案回执，作为后续查询案件进展的依据。
   • 配合调查：根据警方要求，随时补充新的证据或线索。在必要时，配合警方进行现场勘查或技术侦查。
   • 关注案件进展：通过电话或亲自前往公安机关了解案件侦办情况。若认为处理不当，可依法申请复议或向上级机关申诉。

3. 量刑标准：

   • 对于构成诽谤罪的，根据法律规定，将处以三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。需要注意的是，诽谤罪原则上属于告诉才处理的犯罪，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。

三、注意事项

1. 时效性：发现造谣行为后应尽快报案或起诉，避免证据灭失或超过追诉时效。
2. 合法维权：在维权过程中，不得采取报复性言论或人肉搜索等行为，以免触犯法律。
3. 心理调适：遭遇网络暴力时，可通过心理咨询等方式缓解压力，保持冷静应对。

举例说明：假设你在网络上发现有人发布关于你的虚假负面评价，且该信息被大量转发和浏览，对你的名誉造成了严重损害。此时，你可以按照上述刑事犯罪的立案流程，收集证据并向公安机关报案。若经调查核实，造谣者的行为符合“情节严重”标准，那么造谣者将被依法追究刑事责任。

最后提醒：网络空间不是法外之地，每个人都应为自己的言行负责。若你遭遇了网络造谣行为，不要害怕，及时运用法律武器维护自己的合法权益。如果你在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。