面对信用卡和网贷都逾期的情况，这确实是一个棘手的问题，但请保持冷静，积极应对是关键。以下是一套详细且有条理的应对策略，希望能帮助你逐步走出债务困境：

一、明确态度，积极面对

逾期带来的心理压力是巨大的，但逃避绝不是解决问题的办法。你需要调整心态，勇敢面对债务问题，这是走出困境的第一步。记住，只有积极面对，才能找到解决问题的途径。

二、详细梳理债务状况

1. 列出明细表：你需要详细记录每张信用卡和每个网贷的欠款金额、还款日期、逾期时间以及利息和违约金的计算方式。这样可以帮助你清晰地了解自己的债务状况，为后续制定还款计划打下基础。
2. 区分优先级：在梳理债务时，要特别注意信用卡逾期可能涉及的刑事责任风险，以及正规持牌金融机构的网贷逾期记录会上报征信的情况。因此，这两类债务需要优先处理。

三、保持沟通，避免失联

1. 保持电话畅通：及时接听银行和网贷平台的催收电话，表明你并非恶意逾期，而是由于某些特殊原因暂时无法还款。这样可以争取到对方的理解，避免被认定为恶意逾期。
2. 主动协商：在逾期初期，你就应该主动联系债权方，说明自己的经济状况和还款意愿。尝试与对方达成还款协议，如延长还款期限、降低利息或分期还款等。

四、制定并执行还款计划

1. 评估还款能力：根据你的收入与支出情况，合理确定每月可用于偿还债务的金额。这是制定还款计划的基础。
2. 优化还款顺序：在还款时，优先偿还高息债务，以减少总体利息支出。同时，也要考虑债务的优先级，如先偿还信用卡欠款，再偿还网贷欠款。
3. 协商还款方案：
   • 信用卡：你可以依据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，向银行申请停息挂账。这意味着你可以将欠款本金及已产生的利息分期偿还，最长可分60期。
   • 网贷：与网贷平台协商延长还款期限、降低利息或分期还款等条件。在协商时，要表明自己的还款意愿和困难，争取对方的谅解和支持。

五、增加收入，严格节支

1. 拓宽收入来源：除了正常的工作收入外，你可以考虑通过兼职、副业等方式增加额外收入。这样可以帮助你加速债务清偿。
2. 严格控制开支：规划日常消费，削减不必要支出，如娱乐、外出就餐等。将节省下来的资金用于还债，这样可以更快地走出债务困境。

六、寻求外部帮助

1. 亲友支持：向亲朋好友说明你的困难，寻求他们的经济援助。但一定要明确还款时间和方式，避免因为债务问题影响人际关系。
2. 专业咨询：考虑咨询专业的债务咨询机构或律师，他们可以提供更具体的解决方案和法律建议。这可以帮助你更好地应对债务问题，避免走弯路。

七、防范法律风险

1. 信用卡：避免逾期金额超过5万元且经两次有效催收后超三个月仍不归还的情况发生，以免涉嫌信用卡诈骗罪。
2. 网贷：正规网贷平台可能采取法律手段追讨欠款，你应积极应诉。同时，要警惕不正规平台的违法行为，必要时向监管部门投诉或寻求法律援助。

总之，面对信用卡和网贷逾期问题，关键在于积极面对、详细梳理债务、保持沟通、制定并执行还款计划、增加收入并节约开支、寻求外部帮助以及防范法律风险。通过这一系列措施的实施，相信你能够逐步走出债务困境，重拾财务自由。