教师遭遇领导打压辱骂，可通过以下途径依法维权：

1. 固定证据链
   立即通过录音、录像、书面记录（如工作日志）等方式留存证据，重点记录辱骂时间、地点、具体言辞及在场证人。若涉及微信、邮件等电子证据，需及时公证保全。根据《民法典》第1024条，名誉权受法律保护，辱骂行为可能构成名誉侵权。

2. 启动内部申诉程序
   依据《教师法》第36条，教师有权对学校侵害合法权益的行为提出申诉。可向学校教职工代表大会或上级教育行政部门提交书面申诉材料，附证据清单及处理诉求（如公开道歉、调整工作岗位等）。

3. 申请劳动仲裁
   若打压行为涉及违法解除劳动合同、克扣工资等劳动权益侵害，可依据《劳动争议调解仲裁法》向当地劳动仲裁委员会申请仲裁。需注意仲裁时效为1年，自知道权益受损之日起计算。

4. 提起民事诉讼
   若辱骂行为造成严重精神损害（如确诊抑郁症等），可依据《民法典》第1183条主张精神损害赔偿。需提供医疗证明、心理咨询记录等证据，法院将根据侵权程度判定赔偿金额。

5. 刑事自诉追责
   若辱骂行为符合《刑法》第246条侮辱罪构成要件（公然贬损人格、情节严重），可向法院提起刑事自诉。需注意刑事立案标准较高，通常需达到”造成严重后果”程度。

特别提醒：

• 维权过程中避免与领导发生直接冲突，所有沟通尽量通过书面形式留痕
  
• 可向当地教育工会或教师权益保护组织寻求协助
  
• 若涉及行政处分（如警告、记过），可依据《事业单位工作人员处分暂行规定》申请复核
  

建议根据具体情节选择组合维权策略，例如先启动内部申诉同时固定证据，若未获合理解决再逐步升级至劳动仲裁或诉讼程序。