收到借款转让和催收单，其严重性取决于多种因素，不能一概而论。以下从不同角度为你详细分析：
一、借款转让的合法性及影响
合法转让：
- 如果借款转让是合法有效的，即原借款人（债权人）与受让人之间达成了合法协议，且该转让不违反法律法规的强制性规定，也不损害债务人的合法权益，那么这种转让是有效的。
- 在这种情况下，你作为债务人，会面临向新的债权人（受让人）履行还款义务的情况。催收单作为受让人要求你履行还款义务的凭证，其合法性取决于转让的合法性。
非法转让：
- 如果借款转让存在违法情形，如未经债务人同意、违反法律法规的强制性规定或损害债务人合法权益等，那么这种转让可能是无效的。
- 在这种情况下，你作为债务人，有权拒绝向受让人履行还款义务，并可以向原借款人提出异议。催收单对你而言，可能不具有法律约束力。
二、催收单的合法性及应对
合法催收：
- 如果催收单是由合法的债权人（无论是原借款人还是受让人）发出的，且催收内容合法、合规，那么你应当认真对待，并尽快核实欠款情况。
- 如果确实存在欠款，你应当与债权人协商还款计划，并按照约定履行还款义务。否则，债权人可能会采取进一步的法律措施来追讨欠款。
非法催收：
- 如果催收单存在违法情形，如采用威胁、恐吓、骚扰等不正当手段进行催收，或者催收内容不实、夸大等，那么你有权拒绝接受这种催收，并向相关部门投诉或报警。
- 在这种情况下，催收单对你而言不具有法律约束力，你无需因其而感到恐慌或不安。
三、可能面临的法律后果
如果欠款属实且未按时还款：
- 你可能会面临债权人的法律诉讼，要求你履行还款义务，并可能承担逾期利息、违约金等额外费用。
- 如果法院判决你履行还款义务而你仍未履行，债权人可以申请强制执行，对你的财产进行查封、扣押或拍卖等措施。
如果欠款不属实或存在争议：
- 你有权提出异议，并通过法律途径解决争议。在争议解决期间，你无需履行还款义务（除非法院作出相反判决）。
- 如果债权人存在恶意催收或虚假诉讼等行为，你还可以向相关部门投诉或报警，并寻求法律救济。
四、建议与措施
核实欠款情况：
- 收到借款转让和催收单后，你应当首先核实欠款情况，包括欠款金额、欠款时间、欠款原因等。
- 如果对欠款情况存在疑问或争议，你可以要求债权人提供相关证据或进行进一步沟通。
与债权人协商：
- 如果确实存在欠款且你有能力还款，你可以与债权人协商还款计划，并按照约定履行还款义务。
- 在协商过程中，你可以争取更优惠的还款条件，如减免逾期利息、延长还款期限等。
寻求法律帮助：
- 如果你对借款转让或催收单的合法性存在疑问，或者面临债权人的非法催收行为，你可以寻求专业律师的帮助。
- 律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼或协商谈判等服务，帮助你维护合法权益。
总之，收到借款转让和催收单后，你应当保持冷静、理性对待，并根据实际情况采取相应的措施。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。