楼下噪音扰民是可以起诉的。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、法律依据
《中华人民共和国民法典》的相关规定：
- 根据《中华人民共和国民法典》第二百八十八条，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。这为处理邻里之间的噪音纠纷提供了基本原则。
- 同时，根据《中华人民共和国民法典》第二百九十四条，不动产权利人不得违反国家规定弃置固体废物，排放大气污染物、水污染物、土壤污染物、噪声、光辐射、电磁辐射等有害物质。这明确规定了不动产权利人在排放噪声方面的限制，为楼下居民起诉楼上噪音扰民提供了直接的法律依据。
《中华人民共和国噪声污染防治法》的相关规定：
- 该法明确规定，超过噪声排放标准或未依法采取防控措施产生噪声，干扰他人正常生活、工作和学习的现象，被定义为噪声污染。这为楼下居民提供了更具体的法律依据来维护自身权益。
《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条，违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，可处警告或罚款。这为警方介入处理噪音扰民问题提供了法律依据，也间接支持了楼下居民通过法律途径维护自身权益的合理性。
二、起诉条件与流程
收集证据：
- 在决定起诉之前，需要收集充分的证据来证明楼下噪音扰民的事实。这包括录音、录像、证人证言等。例如，可以录制噪音发生的具体时间、频率和强度，或者请邻居作为证人出庭作证。这些证据将有助于支持你的诉讼请求。
尝试协商：
- 在收集到足够证据后，可以先尝试与楼下住户进行协商，看是否能够通过友好沟通解决问题。如果协商无果，再考虑采取法律手段。协商是解决邻里纠纷的一种有效方式，可以避免不必要的法律纠纷和成本。
提起诉讼：
- 若协商不成，可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，需要提供相关证据来支持自己的主张，并请求法院判令楼下住户停止侵害、排除妨碍、赔偿损失等。提起诉讼是维护自身权益的最后手段，需要确保有充分的证据和合理的诉讼请求。
等待判决与执行：
- 法院将根据双方提供的证据和法律规定进行审理，并作出判决。如果判决支持了诉讼请求，而楼下住户仍然拒不执行，可以申请法院强制执行。判决的执行是维护法律尊严和当事人权益的重要环节。
三、其他解决途径
除了起诉之外，还可以考虑以下解决途径：
向物业投诉：
- 如果所在小区有物业管理公司，可以向其反映情况并要求协助解决。物业公司有责任维护小区的公共秩序和环境卫生，包括处理噪音扰民问题。物业投诉是一种便捷且有效的解决方式，可以迅速得到物业公司的响应和处理。
报警处理：
- 如果噪音严重影响到正常生活且无法通过协商解决，可以拨打当地派出所的电话或110报警电话寻求帮助。警方有权对制造噪音的行为进行制止和处理。报警处理是一种紧急且有效的解决方式，可以迅速制止噪音扰民行为并维护公共秩序。
四、法律建议
保持冷静与理智：
- 在处理噪音扰民问题时，保持冷静和理智至关重要。避免与楼下住户发生冲突或争吵，以免加剧矛盾并影响问题的解决。
充分准备证据：
- 在提起诉讼或采取其他法律手段之前，确保收集到充分的证据来支持自己的主张。这将有助于增加胜诉的可能性并维护自身权益。
寻求专业帮助：
- 如果对法律程序或证据收集等方面存在疑问或困惑，可以寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和指导，帮助你更好地维护自身权益。
综上所述，楼下噪音扰民是可以起诉的。在处理此类问题时，建议先尝试通过沟通、调解和投诉等非诉讼方式解决问题；若这些途径无效，再考虑通过法律途径起诉以维护自身权益。在整个过程中，保持冷静、理智，并确保自己的行为符合法律法规的要求是至关重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。