楼上扰民确实可以起诉，但需根据具体情况选择合适的法律途径。以下是从不同角度为你详细分析：
一、法律基础与起诉条件
根据《中华人民共和国民法典》中关于相邻权的规定，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。如果楼上住户的行为（如噪音扰民）侵犯了你的相邻权，且经协商、调解等非诉讼方式无法解决，你有权向人民法院提起诉讼。
起诉条件主要包括：
- 存在明确的侵权行为：楼上住户的行为必须构成对你相邻权的侵犯，如持续的噪音扰民，且该行为超出了合理限度。
- 有具体的损害后果：你需要证明楼上住户的行为给你造成了实际的损害，如影响休息、导致健康问题等。
- 侵权行为与损害后果之间存在因果关系：即楼上住户的行为是你所受损害的直接原因。
二、起诉前的准备
在起诉前，建议你采取以下措施：
- 收集证据：包括噪音记录（如录音、录像）、证人证言、物业或社区的调解记录等，以证明楼上住户的行为及对你造成的影响。
- 尝试协商与调解：在起诉前，可以先尝试与楼上住户进行协商，或请求物业、社区等第三方进行调解，看是否能达成和解。
- 了解诉讼流程：熟悉起诉、立案、审理、判决等诉讼流程，以便在起诉时能够顺利进行。
三、起诉后的可能结果
如果你决定起诉，并成功立案，法院将依法进行审理。根据审理结果，可能出现以下几种情况：
- 楼上住户停止侵权行为：如果法院认定楼上住户的行为构成侵权，可能会判决其停止侵权行为，如限制噪音时间、采取降噪措施等。
- 赔偿损失：如果楼上住户的行为给你造成了实际损失，法院可能会判决其赔偿你的损失，包括精神损害赔偿等。
- 驳回起诉：如果法院认为你的起诉不符合起诉条件，或证据不足，可能会驳回你的起诉。
四、其他法律途径
除了起诉外，你还可以考虑以下法律途径：
- 向相关部门投诉：如向环保部门投诉噪音扰民问题，请求其进行调查和处理。
- 申请仲裁：如果双方有仲裁协议，也可以向仲裁机构申请仲裁解决纠纷。
五、建议与注意事项
- 保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，保持冷静与理性至关重要。避免采取过激行为，以免加剧矛盾。
- 及时咨询专业律师：如果你对法律程序或证据收集等方面存在疑问，建议及时咨询专业律师，以获取更具体的法律建议。
- 注重证据收集与保存：证据是诉讼的关键。在起诉前，务必注重证据的收集与保存，以便在诉讼中能够有力地证明自己的主张。
总之，楼上扰民确实可以起诉，但需根据具体情况选择合适的法律途径，并做好充分的准备。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。