和警察发生冲突的处罚取决于冲突的具体性质、情节严重程度以及造成的后果，以下分情况讨论：

1. 轻微冲突，未造成严重后果：

   • 如果冲突只是言语上的争执，没有肢体接触或造成任何伤害，且没有妨碍警察执行公务，那么通常不会受到刑事处罚，但可能会受到警方的口头警告或训诫。

2. 妨碍公务行为：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第二百七十七条，以暴力、威胁方法阻碍国家机关工作人员依法执行职务的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者罚金。这意味着，如果冲突中涉及对警察的暴力或威胁行为，且这些行为妨碍了警察的正常执法，那么将可能面临刑事处罚。
   • 妨碍公务的行为包括但不限于：推搡、殴打、撕咬、拉扯、围堵、拦截警察，或者以其他方式阻碍警察执行公务。

3. 造成警察身体伤害：

   • 如果冲突中导致警察身体受到伤害，如轻伤或重伤，那么除了可能构成妨碍公务罪外，还可能构成故意伤害罪。根据伤害程度的不同，将面临不同程度的刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或管制等。

4. 情节特别严重的情况：

   • 如果冲突情节特别严重，如使用凶器、在公共场所造成恶劣影响等，那么处罚将更加严厉。可能面临更长的有期徒刑、更高的罚金，甚至可能构成其他更严重的犯罪。

法律建议：

• 在任何情况下，都应保持冷静和理智，避免与警察发生冲突。如果认为警察的执法行为有问题，可以通过合法途径提出异议或投诉，而不是采取对抗或暴力行为。
• 如果已经发生了冲突，应尽快配合警方的调查，如实陈述事实，避免隐瞒或歪曲事实真相。
• 如果面临刑事指控，应尽快咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果。律师将能够提供具体的法律建议和辩护策略，帮助你应对指控。

后续行动建议：

• 如果你或你身边的人与警察发生了冲突，并担心可能面临法律后果，建议尽快向我咨询。我可以根据具体情况提供详细的法律分析和建议，帮助你了解可能的法律风险，并制定合适的应对策略。