拉货面包车在高速上超载的处罚，主要依据超载的具体程度以及相关法律法规来确定，具体如下：
超载未达30%的情况：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，对于货运机动车超过核定载质量未达30%的违法行为，一般会处以200元以上500元以下罚款，并可能被记3分。这是针对超载程度相对较轻的情况的处罚措施。
超载30%以上的情况：
- 如果货运机动车超过核定载质量30%或者违反规定载客的，处罚会更加严厉。根据同一法律条款，这种情况下可能会被处以500元以上2000元以下罚款，并可能被记6分。这是针对超载程度较重的情况的处罚，旨在更严厉地打击严重超载行为，保障道路交通安全。
额外说明与建议：
- 超载不仅会导致车辆性能下降，增加行车风险，还可能对道路基础设施造成损害。因此，无论处罚轻重，都应严格遵守载质量规定，确保行车安全。
- 如果面包车属于营运车辆，超载还可能涉及《中华人民共和国道路运输条例》的相关规定，面临更严格的处罚，包括停业整顿、吊销道路运输经营许可证等。
- 在实际执法中，交警部门会根据超载的具体程度、车辆类型、是否造成事故等因素进行综合判断，并依法作出处罚决定。
行动建议：
- 如果您或您的企业经常使用面包车进行货物运输，建议定期对车辆进行载质量检查，确保不超载行驶。
- 如果您已经因超载被处罚，建议及时缴纳罚款并接受相关处理，同时加强内部管理，防止类似情况再次发生。
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