和已婚妇女联系本身并不违法，但具体行为是否违法需根据联系的内容、方式及目的等综合判断。以下从不同角度为你详细分析：

1. 一般社交联系：

   • 如果你与已婚妇女只是进行正常的社交联系，如朋友间的问候、工作上的交流等，且没有涉及任何违法或不当内容，那么这种联系是完全合法的。

2. 涉及不正当关系：

   • 如果你与已婚妇女联系的目的或内容涉及不正当关系，如婚外情、通奸等，虽然这些行为在道德上可能受到谴责，但在我国现行法律中，单纯的婚外情或通奸行为并不构成犯罪。然而，如果这种行为导致了家庭破裂、离婚等后果，可能会在离婚诉讼中作为过错方承担一定的民事责任，如赔偿精神损失等。

3. 涉及骚扰或侵犯隐私：

   • 如果你与已婚妇女的联系方式或内容构成了骚扰，如频繁发送不当信息、打电话骚扰等，或者你侵犯了她的隐私权，如未经允许公开她的个人信息等，那么这些行为可能是违法的。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，骚扰他人或侵犯他人隐私的行为可能会受到行政处罚，如罚款、拘留等。

4. 涉及其他违法行为：

   • 如果你与已婚妇女的联系过程中涉及了其他违法行为，如诈骗、敲诈勒索、传播淫秽物品等，那么这些行为将受到法律的严厉制裁。这些行为不仅违法，而且可能构成犯罪，需要承担刑事责任。

法律建议：

• 在与已婚妇女联系时，请务必保持适当的距离和尊重，避免涉及任何违法或不当内容。
• 如果你发现自己或他人可能涉及了违法行为，请立即停止并寻求法律帮助。
• 尊重他人的婚姻和家庭关系，遵守社会道德和法律法规，是每个人应尽的责任和义务。

如果你有任何具体的法律问题或疑虑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供详细的法律建议。