工商联络员和法人可以是同一人，这并不违反相关法律法规的规定。以下从法律规定和实际操作两个角度进行详细分析：
法律规定角度
法人与联络员的法律地位：
- 法人是具有民事权利能力和民事行为能力，依法独立享有民事权利和承担民事义务的组织。法人有自己的名称、组织机构、住所、财产或者经费，是一个具有特定法律地位的组织实体。
- 工商联络员则是企业指定的，负责与工商行政管理部门进行日常沟通和信息传递的人员。其职责包括通过企业信用信息公示系统等渠道，向工商部门报送企业的年度报告、即时信息等，确保企业信息的及时更新和准确公示。联络员在法律地位上与法人存在本质区别，只是企业指定的办理特定业务的人员。
法律未禁止法人兼任联络员：
- 法律并未明确规定工商联络员和法人不能是同一人。因此，从法律规定的角度来看，法人完全有资格和能力同时担任公司的工商联络员。
实际操作角度
便利性与效率：
- 在实际操作中，法人对公司整体情况最为了解，因此在与外部管理部门沟通时能够更加迅速准确地提供信息，有助于提高办事效率。法人兼任工商联络员可以简化流程，减少信息传递的中间环节。
灵活性与选择：
- 企业可以根据自身情况和需要，灵活指定工商联络员。虽然法人可以兼任工商联络员，但考虑到工作分工和风险防控等因素，有些企业可能会选择让其他员工（如职员、中层干部等）担任工商联络员，以避免法人精力分散或实现不同职责的分离。
管理实践：
- 在工商登记等相关程序中，通常允许法人登记为公司工商联络员。这种做法在企业管理实践中较为常见，且并不违反法律法规的规定。
实践指导意义
- 灵活性：企业应根据自身实际情况灵活配置工商联络员和法人的角色，以确保企业运营的顺畅和高效。
- 合规性：无论工商联络员和法人是否为同一人，都应确保企业信息的及时、准确更新和公示，以符合相关法律法规的要求。
- 风险管理：通过明确的角色分工和职责界定，可以降低因信息报送不及时或不准确而带来的法律风险。
综上所述，工商联络员和法人既可以是同一个人，也可以是不同的人，这完全取决于公司的具体需求和人员配置。在实际操作中，企业应结合自身情况做出合理安排。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。