关于肌肉损伤保险公司能赔多少天误工费的问题，需结合具体情况分析，无法直接给出固定天数，但可明确赔偿天数确定的核心逻辑和影响因素：

1. 误工费赔偿天数以实际误工时间为准
   根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第七条，误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间由医疗机构出具的证明（如病假条、诊断证明）载明，保险公司会以此为依据核定赔偿天数。例如：若医生建议休息30天，则保险公司通常按30天赔偿；若实际恢复时间短于建议时间（如提前复工），则按实际误工天数赔偿。

2. 赔偿天数可能受保险合同条款限制
   若您购买的是商业保险（如意外险、健康险），需仔细阅读合同中关于“误工费赔偿期限”的约定。部分合同可能设置上限（如“单次事故最多赔偿90天”），或要求提供完整误工证明（如单位出具的误工损失证明、工资流水等）。若合同无明确限制，则以实际误工时间为准。

3. 特殊情况：伤残导致长期误工
   若肌肉损伤经鉴定构成伤残（如《人体损伤致残程度分级》标准），误工时间可计算至定残日前一天。例如：若受伤后6个月定残，则误工费按180天赔偿，而非单纯依据医生建议的休息时间。

行动建议：

• 立即联系主治医生，要求出具详细的病假证明（明确休息起止日期）；
  
• 收集单位出具的误工损失证明、工资流水等材料，证明实际收入减少；
  
• 仔细核对保险合同条款，确认是否存在赔偿天数限制或特殊要求；
  
• 若保险公司拒赔或赔偿天数不合理，可依据《保险法》第二十三条要求其说明理由，或通过诉讼主张权利。
  

如有其他细节需进一步分析（如保险类型、损伤程度等），可直接向我咨询。