面对建设银行信用卡逾期三个月的情况，您需要采取一系列积极且有效的措施来解决问题，并尽量减轻对个人信用的负面影响。以下是一份详细的处理指南：

一、立即还款以减轻后果

1. 全额还款：尽管逾期已经三个月，但您仍应尽快筹集资金，将逾期的本金、利息和滞纳金等全部费用一次性还清。这是最直接且有效的方式，能显著减少额外费用和对个人信用的进一步损害。

2. 最低还款额：若无法全额还款，至少应偿还最低还款额（通常为账单金额的5%-10%）。这样虽然会产生利息，但可避免产生更严重的逾期记录，为后续协商和还款争取时间。

二、积极与银行沟通协商

1. 说明原因：还款后或无法立即还款时，您应及时联系建设银行客服，如实说明逾期原因，如遭遇突发情况、经济困难等，表明非恶意逾期，并表达还款意愿。

2. 协商方案：与银行协商个性化还款方案，如延长还款期限、分期还款等。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的相关规定，银行在特殊情况下应考虑与持卡人协商个性化还款协议。您可以提出自己的还款计划，并寻求银行的同意和支持。

三、了解逾期费用与利息

逾期还款会产生额外的费用和利息，包括滞纳金、罚息等。您务必向银行咨询具体的费用明细和计算方式，以便明确需承担的总成本，并据此规划还款计划。

四、保持良好用卡习惯

1. 继续使用：还清逾期后，不要急于注销信用卡。继续正常使用并按时足额还款，新的良好信用记录会逐渐覆盖旧的逾期记录，有助于恢复个人信用。

2. 按时还款：设置还款提醒，确保不会忘记还款日期和金额。可以采取自动还款或手动提前还款的方式，避免再次出现逾期。

五、应对催收与保护权益

1. 合法催收：配合银行的合法催收工作，保持电话畅通，及时接听并告知还款情况。与银行保持积极沟通，有助于解决问题并避免更严重的后果。

2. 非法催收：如遇暴力催收、骚扰等非法行为，您应保留证据并向银行反映，要求规范催收行为。同时，可以向监管部门投诉以维护自己的合法权益。

六、关注个人信用报告

1. 定期查询：通过中国人民银行征信中心查询个人信用报告，了解信用状况。如发现错误或遗漏，及时向征信机构提出异议申请更正。

2. 信用修复：逾期记录将在征信报告中体现一段时间，但后续保持良好用卡习惯和还款记录，新的良好记录将逐渐覆盖旧记录。征信机构对个人不良信息的保存期限为5年，之后应予删除。

七、重视法律后果与寻求帮助

1. 法律后果：长时间不还款可能导致银行采取法律手段追讨欠款，甚至财产被查封或拍卖。因此，您务必认真对待逾期问题并及时解决。

2. 寻求专业帮助：若无法独立解决逾期问题，您可以考虑寻求专业的法律咨询或财务规划服务。专业人士能帮助您制定合适的还款计划并协商与银行的关系，确保问题得到妥善解决。

综上所述，面对建设银行信用卡逾期三个月的情况，您需要立即还款、积极与银行沟通协商、了解逾期费用与利息、保持良好用卡习惯、应对催收与保护权益、关注个人信用报告以及重视法律后果与寻求帮助。通过这些措施，您可以逐步摆脱逾期带来的困扰并恢复良好的信用状况。