结论：工作每天上通宵班是否合法，需结合具体的工作时长、休息安排以及是否符合劳动法律法规中关于工作时间和休息休假的规定来判断。

1. 关于工作时间的规定：

   • 根据我国《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间一般不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。如果用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。
   • 通宵班通常意味着工作时间跨越了正常的夜间休息时段，如果这种安排导致劳动者每日工作时间超过法定标准，且未获得相应的加班补偿或未经过必要的协商程序，那么这种安排可能是不合法的。

2. 关于休息休假的规定：

   • 劳动者有权享受休息休假，包括每日的休息时间和每周的休息日。如果通宵班的工作安排严重剥夺了劳动者的休息时间，影响了其身心健康，那么这种安排也是不合法的。
   • 具体来说，如果通宵班后没有给予劳动者足够的休息时间，或者连续安排通宵班而没有适当的调休或补偿，都可能违反劳动法律法规中关于休息休假的规定。

3. 特殊情况下的通宵班：

   • 在某些特殊行业或岗位，如医疗、交通、公共安全等，通宵班可能是必要的。但即使在这种情况下，用人单位也需要确保劳动者的工作时间和休息休假符合法律法规的规定，并给予相应的加班补偿和调休安排。

4. 法律建议：

   • 如果你目前正面临每天上通宵班的情况，首先建议与用人单位进行沟通，了解这种工作安排的合理性和合法性。
   • 如果用人单位无法提供合理的解释或未按照法律法规给予相应的补偿和调休，你可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

可能后果：如果用人单位违反劳动法律法规中关于工作时间和休息休假的规定，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。同时，劳动者也有权要求用人单位支付加班费、给予调休或补偿等。

进一步思考：在考虑工作每天上通宵班是否合法时，除了关注工作时间和休息休假的规定外，还可以考虑这种工作安排对劳动者身心健康的影响。长期通宵班可能导致生物钟紊乱、免疫力下降等健康问题，因此，即使从保护劳动者健康的角度出发，用人单位也应尽量避免安排通宵班或给予充分的补偿和调休。

如果你有更多关于劳动工伤或劳动仲裁的问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。