结论前置：根据我国相关法律规定，标准工时工作制是指劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时（实际操作中多为每周工作5天，共计40小时），并确保劳动者每周至少休息一日的制度。
详细分析：
标准工时制度的具体规定：
- 每日工作时间：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日的工作时间不得超过8小时。这是保障劳动者身心健康和休息权益的基本要求。
- 每周工作时间：平均每周工作时间不超过44小时，但在实际操作中，为了更合理地安排劳动者的工作与休息，通常执行的是每周工作5天，共计40小时的制度。
- 休息日保障：用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，这是法定要求，旨在确保劳动者有足够的休息时间，恢复体力和精力。
特殊工时制度的适用：
- 虽然标准工时制度是普遍适用的，但对于某些特殊行业或岗位，如企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员等因工作性质无法按标准工作时间衡量的职工，以及交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中需连续作业的职工，经劳动行政部门批准，可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制。
- 这些特殊工时制度的实施，旨在适应不同行业和岗位的实际需求，同时确保劳动者的合法权益不受损害。用人单位在实行这些制度时，必须严格遵守相关法律法规，确保劳动者的休息权和健康权得到保障。
加班与加班工资的规定：
- 在标准工时制度下，用人单位因生产经营需要延长工作时间的，必须与工会和劳动者协商，并遵守加班时间的限制。一般情况下，每日延长工作时间不得超过1小时；在特殊原因下，每日延长工作时间不得超过3小时，每月累计不得超过36小时。
- 对于延长的工作时间，用人单位必须依法支付加班工资。延长工作时间支付不低于工资的150%的工资报酬；休息日工作且不能补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬；法定休假日工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。
法律责任与合规建议：
- 如果用人单位违反工时制度，如擅自延长工作时间、未安排足够休息等，将面临法律责任，包括但不限于行政处罚、经济赔偿等。
- 因此，无论是劳动者还是用人单位，都应严格遵守关于标准工时的法律规定。用人单位应建立健全工时管理制度，合理安排工作与休息时间，确保合规运营；劳动者也应了解自己的权利与义务，积极维护自身权益。
总结与建议：
标准工时制度是保障劳动者休息权益、促进身心健康的重要法律制度。作为劳动者，应了解自己的工作时间和休息权益，积极维护自身合法权益；作为用人单位，应严格遵守相关法律法规，合理安排工作时间与休息时间，确保劳动者的合法权益得到充分保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。