针对“公司高管中年下岗后如何应对”这一问题，我会从法律、职业规划以及心理调适三个维度为您提供详细且深入的解答。
一、法律层面：了解权益，合理维权
劳动关系认定：
- 根据我国劳动法律、法规，公司高管并未被排除在劳动者之外。判断高管与用人单位是否形成劳动关系，应依据劳动关系的本质特征，如用人单位和劳动者符合法律、法规规定的主体资格，劳动者受用人单位的劳动管理，从事用人单位安排的有报酬的劳动，且劳动者提供的劳动是用人单位业务的组成部分。
- 若高管下岗后，认为公司存在违法解除劳动合同等情形，可依法申请劳动仲裁或提起诉讼，维护自身合法权益。
竞业限制与保密义务：
- 高管在职期间及离职后，可能因职务需要掌握公司商业秘密，因此需遵守竞业限制和保密义务。
- 若与公司签订了竞业限制协议，离职后需按协议约定履行竞业限制义务，公司则需在竞业限制期限内按月给予经济补偿。
- 若公司未支付经济补偿或明确表示不支付，高管可依法解除竞业限制约定。
忠实勤勉义务：
- 高管对公司负有忠实义务和勤勉义务，若违反法定义务损害公司利益，需承担相应责任。
- 下岗后，若因在职期间的行为被公司索赔，应积极应对，必要时寻求法律帮助。
二、职业规划层面：积极转型，寻找新机遇
评估自身能力与兴趣：
- 下岗后，首先应对自身能力、兴趣及职业目标进行全面评估，明确职业方向。
拓展人脉与资源：
- 利用在职期间积累的人脉和资源，寻求新的职业机会或创业项目。
提升技能与知识：
- 根据职业规划，参加相关培训或学习，提升自身技能和知识水平，增强竞争力。
考虑创业或自由职业：
- 若具备创业条件或对自由职业感兴趣，可考虑自主创业或成为自由职业者，发挥自身优势。
三、心理调适层面：保持积极心态，迎接新挑战
接受现实，积极面对：
- 下岗是职业生涯中可能遇到的挑战之一，应接受现实，积极面对，避免过度焦虑或沮丧。
寻求支持与帮助：
- 与家人、朋友或职业顾问分享感受，寻求他们的支持和建议，帮助自己走出困境。
保持学习与成长：
- 将下岗视为学习和成长的机会，不断提升自己，为未来的职业发展打下坚实基础。
关注身心健康：
- 在应对下岗的过程中，也要关注自己的身心健康，保持规律的作息和适度的运动，以良好的状态迎接新挑战。
综上所述，公司高管中年下岗后，应从法律、职业规划以及心理调适三个层面进行全面应对。通过了解自身权益、积极转型寻找新机遇以及保持积极心态迎接新挑战，相信您能够顺利度过这一职业生涯中的转折点。