若您买到了有淋巴的猪肉，可依据《食品安全法》和《消费者权益保护法》要求赔偿，具体赔偿方式需分情况讨论：

1. 若商家存在故意欺诈行为
   根据《消费者权益保护法》第五十五条，若商家明知猪肉存在淋巴问题仍销售，构成欺诈的，您有权要求“退一赔三”，且赔偿金额不足500元的按500元计算。例如，若猪肉价格为30元，您可主张500元赔偿；若价格为200元，则可主张600元赔偿。

2. 若商家无主观故意，但销售不符合安全标准的食品
   根据《食品安全法》第一百四十八条，若猪肉因含有淋巴被认定为“不符合食品安全标准的食品”，您可要求商家赔偿损失（如医疗费、误工费等），并主张价款十倍或损失三倍的赔偿金；若赔偿金额不足1000元的，按1000元计算。例如，若猪肉价格为50元，您因食用导致身体不适产生医疗费200元，则可主张1000元赔偿。

具体操作建议：

• 固定证据：立即保存购物小票、猪肉照片（需清晰显示淋巴组织）、与商家的沟通记录（如录音、聊天记录）等，必要时可委托第三方机构对猪肉进行检测，出具检测报告。
  
• 协商解决：先与商家沟通，明确说明法律依据及赔偿要求，争取通过协商快速解决。
  
• 投诉举报：若协商无果，可向当地市场监督管理部门（如12315平台）投诉，或向消费者协会寻求帮助。
  
• 法律途径：若问题仍未解决，可向法院提起民事诉讼，要求商家承担赔偿责任。

温馨提示：食用含有淋巴的猪肉可能存在健康风险，若您或家人因此出现身体不适，建议及时就医并保留医疗记录，作为后续索赔的依据。如有其他疑问，欢迎随时向我咨询。