核心结论：无物业小区居民自己换灯泡摔倒，处理方式需根据具体情况判断，主要涉及责任划分和赔偿问题，以下分情况说明：

1. 居民自身责任
   若居民作为完全民事行为能力人，自愿且自行更换灯泡（未受他人指示或强迫），且摔倒原因完全由自身疏忽导致（如未采取安全措施、操作不当等），则通常需自行承担全部责任。此时，若未造成他人损害，一般不涉及法律纠纷；若因自身摔倒导致公共区域设施损坏（如摔坏楼道灯），可能需承担修复或赔偿责任。

2. 其他居民或第三方责任

   • 若其他居民指示或协助更换：若摔倒居民是受他人指示、请求或共同参与更换灯泡（如邻居请求帮忙），且指示方未提供安全环境或工具（如未提供稳固梯子、未关闭电源），则指示方可能因未尽安全保障义务承担部分责任。
     
   • 若因公共区域隐患导致：若摔倒与小区公共区域隐患有关（如楼道湿滑、照明不足导致视线不清），且该隐患与灯泡更换无直接关系（如地面油污未清理），则可能涉及小区公共区域管理责任。但无物业小区中，若未成立业主委员会或未委托第三方管理，责任主体可能缺失，此时需通过业主协商或诉讼解决。

3. 特殊情形：雇佣关系
   若居民雇佣他人（如保洁、维修工）更换灯泡，且摔倒者为受雇人员，则根据《民法典》第1192条，雇主可能需承担赔偿责任（除非受雇人故意或重大过失导致）。但若受雇人自身具备专业资质且操作规范，雇主责任可能减轻。

建议行动：

• 立即处理伤情：优先就医并保留医疗记录、费用单据。
  
• 固定证据：拍摄现场照片（如摔倒位置、工具状态、环境隐患）、保存证人联系方式（如目击邻居）。
  
• 协商或诉讼：根据责任划分，与相关方协商赔偿；若协商无果，可向法院起诉（需明确被告主体，如指示方、共同业主等）。
  
• 预防措施：无物业小区可组织业主共同制定安全规则（如禁止非专业人员高空作业），或委托第三方进行基础维护。
  

提示：法律责任需结合具体证据和细节判断，若涉及复杂情况（如多人过错、重大伤害），建议直接向我咨询，我会根据证据链和法律规定提供详细分析。