结论：在公司法人失联的情况下，您要退出监事，可尝试通过召开股东会或股东大会更换监事、向法院申请强制解散公司（极端情况）、与公司协商一致后办理变更登记等途径来实现，以下为您详细介绍：

1. 召开股东会或股东大会更换监事

   • 法律依据：根据《中华人民共和国公司法》相关规定，监事的任免通常由股东会或股东大会决定。当法人失联，但公司其他股东或股东会能够正常运作时，您可以提议召开股东会或股东大会。
   • 操作流程：提前按照公司章程规定的通知方式和期限，通知全体股东参加会议。在会议上，向股东们说明您希望退出监事职务的原因和诉求，争取获得股东们的理解和支持，通过更换监事的决议。一般来说，有限责任公司更换监事的决议需经代表二分之一以上表决权的股东通过；股份有限公司更换监事的决议需经出席会议的股东所持表决权过半数通过。决议通过后，公司应当及时办理监事的变更登记手续。
   • 注意事项：在召开会议前，要确保通知程序合法合规，避免因通知瑕疵导致会议决议无效。同时，要保留好会议通知、会议记录、决议等相关文件，以备后续需要。

2. 向法院申请强制解散公司（极端情况）

   • 适用情形：如果公司法人失联导致公司经营管理发生严重困难，继续存续会使股东利益受到重大损失，通过其他途径不能解决的，持有公司全部股东表决权百分之十以上的股东，可以请求人民法院解散公司。当公司被强制解散后，公司的法人资格终止，您自然也就不再担任监事职务。
   • 操作流程：股东需要向公司住所地有管辖权的人民法院提交解散公司的申请书，并提供相关证据证明公司符合解散的条件，如公司法人失联的证明、公司经营管理发生严重困难的证据等。法院受理申请后，会进行审查和审理，最终作出是否解散公司的判决。
   • 注意事项：申请强制解散公司是一种较为极端的解决方式，会对公司的存续和其他股东的利益产生重大影响。因此，在申请前，股东应当充分考虑各种因素，并尽量通过协商等其他途径解决问题。同时，要确保提供的证据真实、充分、有效，以提高申请成功的几率。

3. 与公司协商一致后办理变更登记

   • 操作方式：尽管法人失联，但如果公司还有其他负责人或管理人员能够代表公司进行协商，您可以与他们沟通，说明您退出监事的意愿。如果双方能够达成一致意见，公司可以出具相关的文件，如股东会决议、变更登记申请书等，然后共同到公司登记机关办理监事的变更登记手续。
   • 注意事项：在协商过程中，要确保协商结果以书面形式固定下来，明确双方的权利和义务，避免后续出现纠纷。同时，要按照公司登记机关的要求，准备好相关的材料，确保变更登记手续能够顺利办理。