在被人打了进行调解时，说话的核心原则是保持冷静、明确诉求、合理表达、留存证据意识，以下是具体建议：

1. 开场陈述事实：先冷静、客观地描述事情发生的经过，包括时间、地点、对方的行为（如“X月X日X时，在XX地点，对方突然动手打我” ），只陈述事实，不添加主观情绪和指责性语言，避免激化矛盾。例如“当时我们因为XX事情起了争执，然后他就动手打了我，这是我的伤情情况（可简单描述伤处）”。
2. 表达自身感受和诉求：在陈述完事实后，可以适当地表达自己在这件事情中的感受，如“我因为这次被打，身体上很疼痛，心理上也受到了很大的惊吓”。接着明确提出自己的合理诉求，诉求要具体、可衡量、可实现。如果是希望对方赔偿医疗费、误工费等，要列出大致的费用项目和金额估算依据，比如“我因为受伤去医院治疗，花费了XX元的医疗费，还因为养伤耽误了X天工作，按照我平时的工资水平，误工费大概是XX元，所以我希望对方能够赔偿我这两部分费用” 。如果是希望对方道歉，也要明确表达“我希望对方能够当面向我诚恳道歉，以弥补我心理上的创伤”。
3. 倾听对方意见：给对方充分的机会表达自己的想法和观点，不要中途打断。认真倾听有助于了解对方的立场和诉求，也能展现出你的大度和诚意，为后续的协商创造良好的氛围。在对方说话时，可以通过点头等方式表示你在认真听，听完后可以简要复述对方的关键观点，以确保自己理解正确，例如“我理解你的意思是，你觉得当时是我不小心碰到你，所以你才动手，是这样吗？”
4. 协商解决方案：基于双方陈述的事实和诉求，共同探讨解决方案。在协商过程中，要保持灵活性和开放性，不要固执己见。如果对方提出的方案部分合理，可以适当做出让步，以达成双方都能接受的协议。比如，如果对方认为赔偿金额过高，你可以解释费用的构成和合理性，同时也可以表示如果对方有困难，可以在合理范围内适当降低一些赔偿金额，但前提是要保障自己的基本权益。
5. 强调法律后果（若有必要）：如果对方态度强硬，不愿意合理解决问题，你可以适当提及相关的法律后果，但要注意语气和方式，不要威胁对方。例如“根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。如果我的伤情经过鉴定构成轻伤及以上，还可能涉及刑事犯罪。我们通过调解解决，对双方都有好处，可以避免进一步的法律麻烦” 。
6. 确认调解协议内容：在双方达成一致意见后，一定要将调解协议的内容详细、准确地记录下来，包括双方的基本信息、事情经过、赔偿金额、支付方式、道歉方式、履行期限等。双方签字确认后，各自保留一份协议，以作为后续履行的依据。

在整个调解过程中，要注意语言表达的方式和态度，保持平和、理性，避免使用过激、侮辱性的语言，以免导致调解失败甚至引发新的冲突。如果在调解过程中遇到困难或者对某些法律问题不确定，都可以随时向我咨询。