当您面临被调岗的情况并希望争取相应的赔偿时，这确实是一个涉及法律权益的重要问题。以下是我为您详细梳理的关于被调岗如何要赔偿的解答：
一、明确调岗的合法性与性质
协商一致调岗：
- 如果用人单位与您就调岗事宜已经达成一致，并且新岗位与原岗位在工作内容、薪资待遇等方面没有显著的不利变化，那么通常这种情况下是不涉及经济补偿问题的。
强制调岗：
- 若用人单位未经您协商一致就单方面调整您的工作岗位，您需要判断这种调岗的合法性。
- 根据《劳动合同法》的规定，调岗应当基于用人单位的生产经营需要，并且应当与劳动者协商一致。
- 如果调岗导致您的劳动条件显著降低（如薪资减少、工作环境恶化等），您有权拒绝并主张自己的权益。
二、分析离职原因与经济补偿的关联性
因调岗不合理离职：
- 如果调岗违反了法律规定或劳动合同的约定，导致您被迫离职，您可以主张经济补偿。
- 例如，将您从高管岗位调至前台岗位并降薪，这属于明显不合理的岗位变动，您有权要求赔偿。
主动辞职但存在违法情形：
- 即使您主动提出离职，但如果用人单位存在未足额支付工资、未缴纳社保等违法行为，您仍然可以依据《劳动合同法》第三十八条主张经济补偿。
三、赔偿的标准与计算
根据《劳动合同法》第四十七条的规定，经济补偿的计算标准如下：
- 经济补偿按您在本单位的工作年限计算，每满一年支付一个月工资。
- 六个月以上不满一年的，按一年计算；不足六个月的，支付半个月工资。
- 月工资是指您离职前十二个月的平均工资，包括计时/计件工资以及奖金、津贴等货币性收入。
特殊情形下的赔偿：
违法调岗的赔偿：
- 如果用人单位未与您协商且无正当理由强制调岗，您可以选择拒绝并要求恢复原岗位。
- 若因此被迫离职，您可以主张经济赔偿金，标准为N×2倍月工资（N为工作年限）。
调岗合理但降薪的赔偿：
- 如果调岗合法但用人单位未足额支付工资，您可以要求补足工资差额。
- 若持续欠薪超过30天，您可以解除劳动合同并主张经济补偿（N个月工资）。
以调岗为名逼迫离职的赔偿：
- 如果用人单位通过恶意调岗（如降低职位、增加不合理工作量）迫使您主动辞职，这属于变相辞退。
- 您可以主张经济赔偿金，标准同样为N×2倍月工资，并需保留相关证据（如调岗通知、沟通记录等）。
四、争取赔偿的具体步骤
收集证据：
- 保留劳动合同、工资条、调岗通知、沟通记录等材料，以证明调岗的违法性及您的离职原因。
协商解决：
- 优先通过书面函件与用人单位协商，明确要求经济补偿的金额和依据。
申请劳动仲裁：
- 若协商未果，您可以向当地劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，需准备申诉书及相关证据材料。
法律诉讼：
- 对仲裁结果不服的，您可以在十五日内向法院提起诉讼。
五、注意事项
时效限制：
- 劳动仲裁申请需在您知道权利被侵害之日起一年内提出。
程序合规性：
- 确保您的离职流程符合法律规定，避免因旷工等行为被认定为自动离职而丧失补偿权。
特殊情形：
- 如果劳动合同中约定“公司可根据经营需要调整岗位”，仍需满足合理性原则（如岗位性质相近、薪资不变）。
高管例外：
- 部分高管岗位可能受竞业限制协议约束，调岗需结合具体条款判断。
综上所述，当您面临被调岗的情况时，应首先明确调岗的合法性与性质，然后分析离职原因与经济补偿的关联性，接着根据具体情况计算赔偿标准，并按照争取赔偿的具体步骤进行操作。同时，也需要注意相关的时效限制和程序合规性等问题。希望这些解答能够帮助您更好地维护自己的合法权益。