被拘留后，您完全有权自己找律师，这是法律赋予您的基本权利。无论是行政拘留还是刑事拘留，律师的介入都能为您提供重要的法律帮助，维护您的合法权益。以下是对这一问题的详细分析：
一、拘留期间请律师的权利与依据
刑事拘留：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十四条的规定，犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，即有权委托辩护人。在侦查期间，您只能委托律师作为您的辩护人。这意味着，从您被刑事拘留的那一刻起，您就有权聘请律师来为您提供法律帮助。
- 您可以通过直接委托或由您的监护人、近亲属代为委托的方式选择律师。若因经济困难或其他特殊原因无法自行委托，您还有权向法律援助机构提出申请，由该机构指派律师为您提供法律帮助。
行政拘留：
- 虽然《治安管理处罚法》没有直接规定行政拘留期间可以请律师，但根据法律原则和保护当事人权益的需要，您仍然有权聘请律师来为您提供法律咨询、代理申诉或控告等服务。律师可以帮助您了解行政拘留的程序、期限以及您的权利和义务，确保您的合法权益不受侵害。
二、律师在拘留期间的作用
提供法律咨询：
- 律师会向您详细解释所涉及的罪名、相关法律规定以及可能面临的法律后果，帮助您了解自己的权利和义务，从而做出更明智的决策。
代理申诉、控告：
- 如果您在拘留期间受到不法侵害或认为侦查行为违法，律师可以代您向有关部门提出申诉或控告，确保您的声音被听到并得到妥善处理。
申请变更强制措施：
- 律师可以根据案件情况，为您申请变更强制措施，如申请取保候审等，以减轻您的羁押状态带来的不便。
准备辩护材料：
- 在后续的诉讼过程中，律师将全力为您进行有效辩护，搜集有利证据，准备辩护材料，确保您的合法权益得到充分维护。
三、实际操作建议
尽早联系律师：
- 一旦您被拘留，应尽快联系专业律师。律师的及时介入对于维护您的合法权益至关重要。他们可以为您提供专业的法律咨询，帮助您了解案件性质和可能面临的法律后果。
配合律师工作：
- 在律师会见您时，应如实陈述案件情况，提供相关证据和信息。律师将根据您提供的情况，为您制定合适的辩护策略。
保持沟通：
- 与律师保持密切沟通，及时了解案件进展和律师的工作情况。这有助于您更好地了解自己的处境，并做出更明智的决策。
总结：被拘留后，您完全有权自己找律师来为您提供法律帮助。律师的介入不仅能提供专业的法律咨询，还能代理申诉控告、申请变更强制措施以及准备辩护材料等。因此，在面对拘留情况时，务必及时寻求专业律师的帮助，以确保您的合法权益得到充分维护。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。