当然可以请律师。在厂里上班被造黄谣，这涉及到你的名誉权和可能的精神损害，是一个明确的法律问题，你有权寻求法律帮助来维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你详细分析：

1. 名誉权保护：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。造黄谣显然是对你名誉权的侵害，你有权要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
   • 律师可以帮助你收集证据，如证人证言、聊天记录、录音录像等，以证明侵权行为的存在和侵权人的身份。同时，律师还可以协助你向法院提起诉讼，要求侵权人承担相应的法律责任。

2. 精神损害赔偿：

   • 如果造黄谣的行为给你造成了严重的精神损害，如焦虑、抑郁、失眠等，你还有权要求侵权人赔偿精神损害抚慰金。
   • 律师可以根据你的具体情况，评估你的精神损害程度，并为你争取合理的赔偿金额。在诉讼过程中，律师会代表你提出精神损害赔偿的请求，并提供相关证据支持你的主张。

3. 劳动仲裁与劳动法保护（若造谣行为与工作环境或同事关系紧密相关，且影响到了你的工作）：

   • 虽然造黄谣主要涉及名誉权，但如果这一行为发生在工作场所，且对你的工作造成了负面影响，如被降职、解雇或遭受其他不公平待遇，那么这也可能涉及到劳动法的问题。
   • 律师可以协助你分析造谣行为与工作环境、同事关系之间的关联，以及这一行为是否构成了对你劳动权益的侵害。如果确实存在侵害，律师可以代表你向劳动仲裁机构提起仲裁申请，要求用人单位承担相应的责任。

4. 刑事自诉（若情节严重）：

   • 如果造黄谣的行为情节严重，如捏造事实诽谤他人，情节严重的，可能构成诽谤罪。在这种情况下，你有权向法院提起刑事自诉，要求追究侵权人的刑事责任。
   • 律师可以为你提供刑事自诉的法律咨询和代理服务，帮助你准备自诉材料，收集证据，并在诉讼过程中代表你进行辩护和陈述。

行动建议：

• 首先，尽量收集和保存所有与造谣行为相关的证据，如聊天记录、录音录像、证人证言等。
• 其次，考虑与侵权人进行沟通，尝试通过协商解决问题。如果协商无果，或者侵权人拒绝承认错误和承担责任，那么你可以考虑寻求法律帮助。
• 最后，直接联系我，作为专业律师，我可以为你提供全面的法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的合法权益。

在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，以免给自己带来不必要的麻烦。有问题直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。