结论：在面临被造谣诽谤的情况时，既可以选择直接告诽谤，也可以选择告名誉权侵权，具体取决于想要追究的法律责任和期望的法律效果。以下是对这两种选择的详细分析：
告诽谤：
- 法律基础：诽谤通常指的是故意散布虚假信息，损害他人名誉的行为。在刑法中，诽谤可能构成诽谤罪，需要满足一定的构成要件，如散布的必须是虚假信息、必须针对特定的人进行、必须达到情节严重的程度等。
- 法律效果：如果构成诽谤罪，犯罪者可能面临刑事处罚，如有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利等。这通常适用于情节较为严重的诽谤行为。
- 适用场景：当诽谤行为严重到足以构成犯罪，且希望追究犯罪者的刑事责任时，可以选择告诽谤。
告名誉权侵权：
- 法律基础：名誉权是公民或法人保持并维护自己名誉的权利。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉权侵权属于民事侵权范畴。
- 法律效果：如果构成名誉权侵权，侵权者可能需要承担民事责任，如停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。这通常适用于情节相对较轻，但仍然对受害者名誉造成损害的行为。
- 适用场景：当诽谤行为虽然未达到构成犯罪的程度，但仍然对受害者的名誉造成了损害，且希望追究侵权者的民事责任时，可以选择告名誉权侵权。
综合建议：
- 在决定采取哪种法律途径时，应首先评估诽谤行为的严重程度和造成的后果。如果行为严重到足以构成犯罪，且希望追究犯罪者的刑事责任，那么应选择告诽谤。
- 如果行为虽然对名誉造成了损害，但尚未达到构成犯罪的程度，或者更希望追究侵权者的民事责任，那么应选择告名誉权侵权。
- 在实际操作中，也可以考虑同时提起刑事和民事诉讼，以更全面地维护自己的权益。但需要注意的是，这需要根据具体情况和法律规定来决定，并可能需要咨询专业律师的意见。
后续行动建议：
- 在采取任何法律行动之前，建议收集并保存所有与诽谤行为相关的证据，如聊天记录、社交媒体帖子、证人证言等。
- 咨询专业律师，以更准确地评估案件情况，制定合适的法律策略，并了解可能面临的法律风险和后果。
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