先给你一个明确结论：遇到高利贷追讨，不要慌张，更不要盲目妥协，可以通过法律途径保护自己，同时注意保留证据、避免暴力冲突。以下是具体分析和建议：

1. 先明确“高利贷”的法律定义，判断是否真的属于高利贷

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍（目前约15.4%）。如果对方索要的利息超过这个标准，超出部分法律不予保护，你可以拒绝支付。
举个例子：如果借款1万元，约定年利率24%（远超15.4%），你只需按15.4%支付利息，超出部分无需承担。

2. 面对追讨，优先保护人身安全，避免直接冲突

高利贷追讨者可能采取威胁、骚扰、跟踪等手段，甚至涉及暴力。此时人身安全是第一位的，建议：

• 避免单独与对方接触，尽量在公共场所或家人陪同下沟通；
  
• 如果对方有言语威胁、肢体冲突或损坏财物等行为，立即报警并保留证据（如录音、录像、伤情照片等）；
  
• 不要因恐惧而签署“自愿还款协议”或承认高额利息，这类协议可能因违法而无效。

3. 通过法律途径解决，主动维护权益

高利贷本身不受法律保护，你可以采取以下措施：

• 协商还款：与对方沟通，明确只还合法利息（LPR4倍以内），超出部分拒绝支付。如果对方同意，可签订书面协议；
  
• 起诉维权：如果对方持续骚扰或索要非法利息，你可以向法院起诉，要求确认借款合同中超出法定利率的部分无效，并返还已支付的超额利息；
  
• 举报违法行为：如果对方涉及“套路贷”（如虚构债务、伪造证据、恶意垒高借款金额等），可能构成诈骗罪或敲诈勒索罪，可直接向公安机关报案。

4. 关键提醒：保留证据是核心

无论选择协商还是诉讼，证据都是关键。建议：

• 保存借款合同、转账记录、聊天记录等原始凭证；
  
• 如果对方通过现金支付利息，尽量通过书面形式确认（如“已收到XX元利息，其中XX元为合法利息，XX元为超额利息”）；
  
• 遭遇暴力或威胁时，第一时间报警并要求警方出具《受案回执》，作为后续维权的依据。

最后想对你说：高利贷追讨者往往利用借款人的恐惧心理施压，但法律是保护你的武器。遇到问题不要独自承受，及时沟通或采取法律行动，才能从根本上解决问题。如果有具体细节（如借款金额、利息约定、追讨方式等），可以进一步和我说明，我会帮你分析更具体的应对方案。