结论前置：
- 逾期一月通常不会直接导致被爆通讯录，但若逾期时间延长或遇到不规范催收行为，则存在此风险。
- 爆通讯录行为是违法的，持卡人应了解相关法律法规，并在遭遇不当催收时积极维护自身合法权益。
详细分析：
一、逾期时间与催收方式的关系
- 逾期一月内：银行通常通过内部工作人员进行电话催收，部分大额欠款可能会安排上门催收。此时，银行的主要目的是提醒持卡人还款，并了解逾期原因，一般不会采取爆通讯录等极端手段。
- 逾期时间延长：若逾期时间超过三个月，部分银行可能将催收业务外包给第三方公司。这些公司的催收手段可能更为激烈，包括但不限于短信、电话轰炸，甚至存在爆通讯录的风险。但具体是否爆通讯录，还取决于催收公司的行为规范和银行的管理要求。
二、爆通讯录的合法性与法律责任
- 侵犯隐私权：爆通讯录行为未经持卡人同意，泄露其个人信息，并骚扰其联系人，严重侵犯了持卡人和联系人的隐私权。根据《治安管理处罚法》及《商业银行信用卡业务监督管理办法》，此类行为是违法的。
- 法律责任：若催收过程中包含侮辱、谩骂等言论，还涉嫌侵犯名誉权。持卡人可收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权，要求催收公司或银行承担相应的法律责任。
三、建议与应对措施
- 及时还款：避免逾期的最佳方法是按时还款，确保账户保持良好状态。这样不仅可以避免不必要的催收骚扰，还可以维护个人信用记录。
- 协商还款：如遇还款困难，应主动与银行沟通，说明情况，并表达还款意愿。可尝试协商新的还款计划，如延期、分期等，以减轻还款压力。
- 保护个人信息：保持联系方式畅通，避免因更换号码或搬家导致银行无法联系。若发现通讯录被泄露或遭骚扰，应立即收集证据并报警处理，同时向银行或相关监管机构投诉。
- 了解法律法规：持卡人应熟悉相关法律条款，如《治安管理处罚法》、《商业银行信用卡业务监督管理办法》等，以便在遭遇不当催收时能够迅速反应，有效维护自身权益。
- 正规渠道投诉：面对不当催收，除报警外，还可向银保监会、消费者协会等监管部门投诉，要求规范催收行为。这些机构会对投诉进行调查处理，并保护持卡人的合法权益。
四、特殊情况说明
- 若遇到暴力催收或威胁：持卡人应立即报警，并保留好相关证据，如通话记录、短信内容等。这些证据将有助于警方调查处理，并保护持卡人的安全。
- 若银行或催收公司违反法律法规：持卡人可以通过法律途径维权，要求银行或催收公司承担相应的法律责任。这包括但不限于赔偿损失、恢复名誉等。
总结与提醒：
逾期一月通常不会直接导致被爆通讯录，但持卡人仍需警惕潜在风险。合理规划财务、及时还款是避免逾期和不当催收的最佳方法。若遭遇不当催收行为，持卡人应了解相关法律法规，积极维护自身合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。