要证明不在医院上班，具体需要找谁盖章或提供何种证明，这主要取决于您需要使用这份证明的具体场合或目的。不过，通常这类证明会涉及到以下几个方面的考虑：

1. 证明出具单位：

   • 如果您之前在医院工作过，但现在已离职，您可以联系原医院的人力资源部门或相关部门，请求他们出具一份离职证明或工作经历证明，其中应明确注明您已不在该医院工作。
   • 如果您从未在医院工作过，那么您可能需要提供其他类型的证明，如个人声明、社保缴纳记录、劳动合同等，来证明您的职业状态。这些证明可能不需要特定单位盖章，但需要根据具体情况来确定。

2. 证明内容：

   • 证明中应明确注明您的姓名、身份证号、原工作单位（如果适用）、离职时间（如果适用）以及您现在不在医院工作的状态。
   • 如果证明是用于特定场合（如报考、申请某种资格等），则还需要根据该场合的具体要求来调整证明的内容。

3. 盖章要求：

   • 如果证明需要盖章，那么通常会是原医院的人力资源部门或行政部门的公章。
   • 如果您是通过其他方式（如个人声明）来证明，则可能不需要盖章，但需要根据具体要求来确定。

4. 其他注意事项：

   • 在请求出具证明时，请务必说明您的具体需求和用途，以便对方能够准确理解并出具符合要求的证明。
   • 如果证明需要用于官方场合或涉及法律事务，请务必确保证明的真实性和合法性。

综上所述，要证明不在医院上班，您可能需要联系原医院的人力资源部门或相关部门出具离职证明或工作经历证明，并根据具体场合和要求来调整证明的内容和形式。如果您从未在医院工作过，则需要提供其他类型的证明来证明您的职业状态。在任何情况下，都应确保证明的真实性和合法性。