当您生病在公司请长假而公司不批准时，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 确认病假申请的合规性

   • 提供真实有效的证明材料：首先，您需要确保自己提供了正规医院出具的诊断证明、病历、病假条等，这些材料是证明您生病事实及需要休息时长的关键证据。
   • 按照规定流程申请：回顾并严格遵守公司关于病假申请的流程，比如提前申请、通过指定渠道（如邮件、OA系统等）提交申请等，确保您的申请流程合法合规。
   • 查阅员工手册或劳动合同：查看公司的员工手册或劳动合同，了解关于病假的具体规定，包括是否有权享受病假、病假的具体条件和流程等，以确认自己的权益。

2. 与公司进行沟通协商

   • 与直属上级沟通：尝试与直属领导进行面对面沟通，诚恳地说明自己的身体状况及请假的必要性，提供详细的病情信息和医生建议，争取获得理解和批准。
   • 与人力资源部门沟通：若直属上级不批准病假，您可以将情况反馈给人力资源部门，说明已按规定流程申请并提供相关证明材料，询问不批准的原因，并请求协助解决问题。

3. 保留相关证据

   • 保存病假证明材料：妥善保管医院开具的所有诊断证明、病历、检查报告、病假条等原件和复印件，作为证明生病需要休息的重要证据。
   • 记录沟通情况：记录与公司领导、人力资源部门沟通的时间、地点、参与人员及沟通内容。若通过邮件、短信等方式沟通，保留相关聊天记录和邮件内容，以备后续使用。

4. 依据法律法规维权

   • 了解相关法律法规：根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》等相关法律法规，劳动者享有法定的医疗期。在医疗期内，用人单位不得解除劳动合同，并应按规定支付病假工资。
   • 向劳动监察部门投诉：若与公司沟通协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位遵守劳动法律法规的情况进行监督检查，并对违法行为进行查处。您需要提交相关证据材料，说明事情经过和诉求。
   • 申请劳动仲裁：若劳动监察部门的处理未能解决问题，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的重要途径，仲裁委员会会根据双方提供的证据和陈述进行审理，并作出裁决。您应在规定的时效内提出申请，并准备好充分的证据材料支持自己的主张。

5. 保持冷静与理性

   • 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。尽量通过合法途径解决问题，不要因为情绪激动而采取过激行为。同时，也要关注自己的身体健康，不要因为维权问题而影响了治疗和恢复。

额外建议：

• 在与公司沟通时，可以尝试提出折中的方案，比如缩短请假时长、调整工作安排等，以展现您的诚意和合作态度。
• 如果您对法律法规不太熟悉，或者担心自己的权益受到侵害，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。

希望以上建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时告诉我。