向单位辞职的法律后果及流程主要取决于劳动合同约定、单位规章制度及《劳动合同法》的相关规定，具体如下：

1. 辞职的合法性及程序
   根据《劳动合同法》第三十七条，劳动者提前30日（试用期提前3日）以书面形式通知用人单位，即可解除劳动合同。这是法律赋予劳动者的无因解除权，无需单位同意，到期后劳动关系自动终止。

   • 例外情形：若单位存在未及时支付劳动报酬、未依法缴纳社保等违法行为，劳动者可依据《劳动合同法》第三十八条立即解除合同，无需提前通知，并可主张经济补偿。

2. 经济补偿与赔偿

   • 单位无过错时：劳动者主动辞职通常无经济补偿，但需注意：
     
     • 若单位曾以暴力、威胁等手段强迫劳动，或未按约定提供劳动条件，劳动者可主张补偿（标准为每工作满1年支付1个月工资）。
       
     • 若劳动合同或规章制度中约定了“服务期”或“竞业限制”，提前辞职可能需支付违约金（但违约金仅限于单位提供专项培训费用或保密义务情形）。
       
   • 单位有过错时：如未足额支付工资、未缴社保等，劳动者解除合同后可要求单位支付经济补偿金（标准同上）。

3. 工作交接与离职手续

   • 劳动者应按单位要求办理工作交接，归还财物、文件等。若因个人原因未交接导致单位损失，单位可要求赔偿。
     
   • 单位需在解除合同时出具离职证明，并在15日内为劳动者办理档案和社保关系转移手续。若单位拒不出具证明或拖延办理，劳动者可向劳动监察部门投诉。

4. 潜在风险防范

   • 书面通知：务必保留辞职信的送达证据（如邮寄回执、邮件截图），避免口头通知引发纠纷。
     
   • 竞业限制：若签订竞业限制协议，辞职后需遵守约定，否则可能面临高额赔偿。
     
   • 工资结算：离职时要求单位结清工资、奖金、加班费等，并核对社保缴纳情况。

建议：辞职前仔细阅读劳动合同及单位规章制度，评估自身权益是否受损。若单位存在违法行为，可依法主张补偿；若仅因个人原因辞职，建议按程序办理以避免纠纷。如有具体疑问，可进一步向我咨询。