针对您提出的“几年没有探视了，现在要探视7岁女童怎么办”的问题，这主要涉及到探望权的行使，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，不直接抚养子女的父或母，有探望子女的权利，这是法律赋予的基本权利。这一权利是基于父母与子女之间的血缘关系和亲情纽带而产生的，旨在保障子女能够得到来自父母双方的关爱和陪伴，促进子女的健康成长。

针对您的情况，由于您已经几年没有探视过孩子，现在想要行使探望权，我建议您采取以下步骤：

1. 与直接抚养方进行沟通：

   • 在行使探望权之前，您应当首先与直接抚养孩子的一方（通常是母亲或父亲）进行沟通，表达您想要探视孩子的意愿。
   • 沟通时，请保持冷静和理性，尊重对方的意见和感受，共同协商探望的时间、地点和方式等具体事宜。

2. 考虑孩子的感受和需要：

   • 7岁的孩子已经具备了一定的辨别能力和表达能力，您在行使探望权时，应当充分考虑孩子的感受和需要。
   • 可以询问孩子是否愿意接受您的探视，以及孩子对探视时间、地点和方式的期望，尽量满足孩子的合理需求。

3. 遵循法律程序：

   • 如果与直接抚养方无法就探望事宜达成一致，您可以考虑通过法律途径来维护自己的探望权。
   • 可以向法院提起探望权纠纷诉讼，请求法院判决确定探望的时间、地点和方式等具体事宜。
   • 在诉讼过程中，请提供相关证据证明您与孩子的血缘关系和亲情纽带，以及您行使探望权对孩子的健康成长有益。

4. 尊重法院判决并履行义务：

   • 如果法院作出了关于探望权的判决，您应当尊重并履行判决确定的义务。
   • 按照判决确定的时间、地点和方式等具体事宜行使探望权，不得擅自变更或拒绝履行。

5. 持续关注孩子的成长：

   • 探望权不仅仅是行使一次或几次的权利，而是持续关注孩子成长、与孩子建立深厚亲情的过程。
   • 在行使探望权的过程中，请积极关注孩子的学习、生活和心理状况，为孩子提供必要的关爱和支持。

最后，我想强调的是，行使探望权应当以孩子的健康成长为出发点和落脚点。在行使探望权的过程中，请保持与直接抚养方的良好沟通，共同为孩子的成长创造一个和谐、稳定的环境。希望这些建议能够对您有所帮助。