当贷款出现逾期，且担保公司已经帮你还款后，你需要采取一系列措施来妥善解决后续问题，以减少自身风险并尽可能维护自身权益。以下是一些具体的处理步骤和建议：
一、明确法律责任与合同条款
核实担保类型：
- 首先，你需要确认你与担保公司签订的担保合同中约定的担保类型，是连带责任保证还是一般保证。
- 如果是连带责任保证，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，担保公司代偿后，有权向你追偿全部债务。
- 如果是其他类型的保证，如一般保证，则担保公司需先向借款人追偿，不足部分才可能向你追偿。
审查合同条款：
- 仔细阅读担保合同，了解担保范围、期限、解除条件等关键条款。
- 确认合同中是否有关于代偿后追偿的具体约定，如追偿方式、期限等。
二、与担保公司沟通
确认代偿情况：
- 与担保公司联系，确认其已经代偿的具体金额、时间等信息。
- 要求担保公司提供代偿凭证，如银行转账记录、代偿通知书等。
协商还款计划：
- 与担保公司协商制定一个合理的还款计划，明确还款金额、期限、方式等。
- 如果可能，可以尝试争取更长的还款期限或更优惠的还款条件。
了解追偿程序：
- 向担保公司了解其追偿的具体程序，包括是否会采取法律手段等。
- 评估自身还款能力，确保能够按照还款计划履行还款义务。
三、评估风险与采取应对措施
财务压力测试：
- 计算代偿金额对你家庭或企业现金流的影响，确保不会因代偿导致资金链断裂。
- 如果财务压力较大，可以考虑寻求外部融资或调整经营策略以缓解压力。
信用影响预警：
- 了解代偿记录将纳入个人征信报告的情况，评估对未来贷款审批等信用活动的影响。
- 采取措施维护个人信用，如按时还款、避免逾期等。
法律救济途径：
- 如果担保公司采取不合理的追偿手段或存在其他违法行为，你可以考虑通过法律途径维护自身权益。
- 保留好相关证据，如担保合同、代偿凭证、沟通记录等，以备不时之需。
四、长期风险管理
完善担保前审查：
- 在未来为他人提供担保时，务必进行充分的资信调查，包括征信报告、负债情况、还款能力分析等。
- 要求借款人提供足额抵押物或第三方担保以降低风险。
合同条款优化：
- 在签订担保合同时，明确约定担保范围、期限及解除条件等关键条款。
- 加入借款人定期报告财务状况的条款，以便及时了解借款人的还款能力变化。
建立风险预警机制：
- 定期跟踪借款人的还款情况，发现逾期苗头时提前介入协商。
- 与担保公司保持密切联系，共同应对可能出现的风险。
总之，当贷款逾期担保公司帮你还款后，你需要积极应对、明确法律责任、与担保公司沟通协商、评估风险并采取应对措施，同时加强长期风险管理以降低未来类似事件的发生概率。