结论：是否可以告对方造谣，需根据具体情况判断，若对方传播的内容是虚构且损害你名誉的，可能构成诽谤，你可以考虑通过法律途径维护自身权益；若对方传播的是真实情况，则一般不构成造谣，你难以通过法律手段追究其责任。以下从不同角度为你详细分析：
一、对方传播的内容为虚构且损害你名誉的情况
- 法律背景：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条规定：“民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。”
- 若对方明知你未做过某事，却故意编造虚假信息并四处传播，导致你的社会评价降低，这就侵犯了你的名誉权，构成诽谤。
- 法律建议：
- 收集证据：你需要收集能够证明对方传播虚假信息的证据，比如聊天记录、录音、视频、证人证言等。这些证据要能够清晰地显示对方传播的内容、传播的范围以及对你造成的影响。
- 协商解决：在掌握一定证据后，你可以先尝试与对方协商，要求对方停止传播虚假信息，并公开赔礼道歉，消除不良影响。
- 提起诉讼：如果协商无果，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉，并可以要求赔偿相应的精神损失等。
- 可能的法律后果：
- 如果法院认定对方构成诽谤，对方可能需要承担上述民事责任。在情节严重的情况下，对方还可能面临治安管理处罚，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定：“有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：……（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；……”。若诽谤行为情节特别严重，还可能构成诽谤罪，依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定：“以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。”
二、对方传播的内容为真实情况的情况
- 法律背景：
- 如果对方传播的是你确实做过的事情，即内容真实，那么一般不构成造谣和诽谤。因为诽谤的核心要件是捏造虚假事实，而真实的信息传播不满足这一条件。
- 法律建议：
- 在这种情况下，你难以通过法律手段追究对方造谣的责任。但如果对方传播真实信息的方式不当，比如采用侮辱性的语言，可能构成侮辱，你可以依据《中华人民共和国民法典》中关于名誉权的规定，要求对方承担相应的民事责任，如赔礼道歉等。
- 你也可以反思自己的行为，如果该行为确实给你带来了不良影响，你可以通过积极改正行为、提升自身形象等方式来改善社会评价。
- 可能的法律后果：
- 若对方传播真实信息时存在侮辱行为，法院可能会判决对方承担赔礼道歉等民事责任，但一般不会涉及赔偿精神损失等较重的责任，除非侮辱行为给你造成了严重的精神损害后果。
进一步思考依据：在判断是否可以告对方造谣时，关键在于对方传播内容的真实性和传播方式。真实内容的传播一般不构成造谣，而虚构内容的传播若损害名誉则可能构成诽谤。同时，传播方式是否恰当也会影响责任的认定。如果你在处理此类问题时遇到困难，或者有更详细的情况想进一步咨询，可以直接向我提问。