结论：公司要求一天打卡6次是否合法，不能一概而论，需结合具体情况判断，主要看该要求是否违反法律法规的强制性规定以及是否侵犯了员工的合法权益。以下从不同角度进行分析：

合法性分析角度

1. 从工作时间和休息休假权益角度
   • 根据《劳动法》等相关规定，劳动者享有休息休假的权利，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，且每日工作时间一般不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。如果一天打卡6次的要求，导致员工实际工作时间严重超出法定标准，且没有合理的加班补偿安排，那么这种打卡要求就可能侵犯了员工的休息休假权益，是不合法的。
   • 例如，若公司要求员工早上上班打卡、上午中间打卡、中午下班打卡、下午上班打卡、下午中间打卡、晚上下班打卡，且每次打卡间隔时间很短，员工几乎没有休息时间，连续工作时长超过法定标准，这就明显违反了劳动法关于工作时间和休息休假的规定。
2. 从规章制度制定程序角度
   • 用人单位制定涉及劳动者切身利益的规章制度，应当经职工代表大会或者全体职工讨论，提出方案和意见，与工会或者职工代表平等协商确定。如果公司要求一天打卡6次的规定，没有经过上述民主程序制定，那么该规定在程序上可能存在瑕疵，其合法性也会受到质疑。
   • 假设公司直接由管理层单方面决定实施一天打卡6次的规定，没有征求员工的意见，也没有与工会或职工代表进行协商，那么员工可以对该规定的合法性提出异议。
3. 从打卡目的和合理性角度
   • 如果公司要求一天打卡6次是为了合理管理员工出勤、确保工作秩序等正当目的，且打卡次数与实际工作需要相匹配，没有给员工造成不必要的负担，那么这种打卡要求可能是合法的。
   • 比如，对于一些需要严格监控工作进度的岗位，如生产线上的工人，公司为了准确掌握员工的工作时间和工作状态，一天打卡6次可能是合理的。但即便如此，公司也应当考虑员工的实际承受能力，合理安排打卡时间和间隔。

法律后果及建议角度

1. 若打卡要求不合法
   • 员工有权向公司提出异议，要求公司修改不合理的打卡规定。如果公司拒绝修改，员工可以向当地劳动监察部门投诉，劳动监察部门有权对公司进行监督检查，并责令公司改正违法行为。
   • 员工也可以依据《劳动合同法》等相关规定，以公司规章制度违法为由，解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿。经济补偿的计算公式为：经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
2. 若打卡要求合法但员工有异议
   • 员工可以与公司进行沟通协商，表达自己的困难和诉求，争取公司对打卡规定进行适当调整。例如，与公司协商减少打卡次数、延长打卡间隔时间等。
   • 如果沟通协商无果，员工也可以考虑通过工会等组织与公司进行集体协商，以维护自己的合法权益。

总结：公司要求一天打卡6次是否合法，需要综合考虑多个因素。如果你对公司的打卡要求有疑问或认为其侵犯了你的合法权益，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供详细的法律分析和建议。