面对因按摩被当场抓到的情况，这确实是一个需要谨慎处理的问题。首先，我要强调的是，按摩本身是一种合法的服务行为，但关键在于是否涉及了不合法或违规的活动，比如色情服务等。如果确实只是正常的按摩服务，那么以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

一、保持冷静与理智

在被抓的那一刻，情绪可能会非常激动，但重要的是要保持冷静。避免因为情绪失控而做出任何可能对自己不利的举动，比如逃跑、抗拒执法等。保持理智，有助于你更好地应对接下来的调查和处理。

二、了解并行使自己的权利

1. 知情权：你有权向执法人员询问被抓的具体原因以及被指控的罪名。这有助于你了解自己面临的法律状况，并为后续的应对做好准备。

2. 沉默权与如实陈述：在律师到来之前，你可以选择保持沉默，避免因为紧张或不了解情况而说出对自己不利的话。但同时，如果执法人员询问你一些基本情况，如你的身份、为何在该场所等，你应该如实回答。避免故意隐瞒关键事实或提供虚假信息，这可能会加重你的法律责任。

3. 聘请律师：尽快联系家人或朋友，让他们帮你聘请一位专业的律师。律师将为你提供准确的法律建议，代表你与执法机关沟通，并在整个案件处理过程中为你辩护。

三、积极配合调查与准备证据

1. 配合调查：在律师的指导下，适时、如实地向执法机关说明情况。如果你是接受按摩服务的客户，可以详细描述按摩的过程、服务内容等；如果你是按摩从业人员，可以说明自己的工作职责、服务范围等。

2. 收集与保存证据：如果你拥有能够证明你清白或有利于自己的证据，如消费记录、监控录像、证人证言等，应及时向执法人员提供或告知律师。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

四、遵守法律程序与积极应对

在整个法律过程中，你应严格遵守法律规定和程序要求。不要试图逃避或抵抗法律制裁，这只会让情况变得更糟。如果后续面临法律指控或需要进一步的法律程序，应依靠专业律师通过合法途径积极应对，维护自身权益。

五、预防与未来建议

为了避免类似情况再次发生，我建议你选择正规、合法的按摩场所和服务人员。在接受服务前，可以了解该场所的资质、口碑等信息。如果对某个按摩场所或服务存在疑虑，最好及时咨询专业人士或相关部门以获取更多信息和建议。

总之，面对因按摩被抓的情况，关键在于保持冷静、了解自己的权利与义务、积极配合调查并准备证据、遵守法律程序并积极应对法律指控。同时，通过选择正规按摩服务和及时咨询专业人士，你可以有效预防类似问题的发生。